Есть установки, советы или предписания (интроекты) которые нам с детства говорили родители. Говоря проще, это чей-то чужой опыт, который ребёнок принимает за истину, не проверяя подходит ли ему. Какие-то интроекты были полезны и помогали, какие-то были вредны и мешали. Зачастую, этим интроектам люди следуют автоматически, неосознанно.
Очень часто мы "проглатываем" чужие мысли, чужой опыт и начинаем следовать этому так и разобравшись, подходит ли мне это или нет.
Суть психологического взросления - это предавать сомнению эти установки, "жевать", разбираться: " а подходит ли мне это сейчас? Что дает мне эта установка? и т. п"