2г1,1 K

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Есть мнение, что кроссфит - это нечто вроде апогея спорта. Так ли это?

Алексей Воронов · 3 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Апогей (лат. apogaeum, от греч. ἀπόγαιος – отдалённый от Земли) — наиболее удалённая от Земли точка околоземной орбиты... Читать далее

1 эксперт согласен

Размер/квартал

2г119

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Помогите, пожалуйста, мне нужно увеличить количество подтягиваний с 16 до 45, как мне этого добиться?

Андрей К. · 6 ответов

Отвечает

Денис Рыбалтовский

1.Изучить технику подтягиваний, оптимальную для количества подтягиваний. 2.Развивать мышцы сгибатели пальцев (при помощи эс... Читать далее

F1Fitness

2г67

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Можно ли набрать мышечную массу тренировками дома?

Максим Перфилов · 6 ответов

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Вполне можно, до приделов генетики, отжимания, турник в дверях, приседания и правильное питание, дадут свой результат.

F1Fitness

2г309

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Как относитесь к книге Смирнова "Фитнес для умных"?

Алексей Воронов · 3 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Типичный менс хэлс не больше не меньше увы(. С чем то можно согласится, что то сугубо лишь взгляд автора. Питер Янсен в... Читать далее

F1Fitness

2г46

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

С чего и как начать заниматься фрилансом в 15 лет?

imsippiez · 1 ответ

Отвечает

Денис Рыбалтовский

В какой сфере?

F1Fitness

2г136

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Здравствуйте! Можете посоветовать умные часы для тренировок? Бюджет - до 50к рублей.

Василий Антонов · 2 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Самое главное, что бы они считывали ваш пульс, на них можно было выставлять различные пульсовые зоны с оповещением... Читать далее

F1Fitness

2г752

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Сколько по времени должен длиться подход в тренировочном методе «пампинг»?

Иван Размазин · 4 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

До состояния когда вы не можете сделать еще одно повторение. В пампинге важна скорость выполнения, она должна быть... Читать далее

ПОЯС ЧЕМПИОНА

2г303

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Как определить максимальный вес в тренировках?

Ruslana Dementyewa · 4 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Есть простая схема 100% пусть будет 100 кг, это одно повторение. Дальше каждые 2% пусть будут повторение. 98 кг это 2... Читать далее

F1Fitness

2г2,8 K

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Если много есть после тренировки, то все пойдет в мышцы и они станут больше?

Чем просто много жрать

Анонимный вопрос · 8 ответов

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Все зависит от секреции гормонов в данный период. Идеально не провоцировать сразу же инсулиновый скачек. Проще говоря... Читать далее

F1Fitness

2г50

F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!

Сколько мышц можно нарастить парню в 20 лет, если рост 170 см, а запястье 15 см?

Лев Гончаров · 3 ответа

Отвечает

Денис Рыбалтовский

Все зависит от генетики, у одного вес мышц 48 кг у другого 33 кг.

Теперь Кью работает в режиме чтения

F1Fitness

Есть мнение, что кроссфит - это нечто вроде апогея спорта. Так ли это?

Помогите, пожалуйста, мне нужно увеличить количество подтягиваний с 16 до 45, как мне этого добиться?

Можно ли набрать мышечную массу тренировками дома?

Как относитесь к книге Смирнова "Фитнес для умных"?

С чего и как начать заниматься фрилансом в 15 лет?

Здравствуйте! Можете посоветовать умные часы для тренировок? Бюджет - до 50к рублей.

Сколько по времени должен длиться подход в тренировочном методе «пампинг»?

Как определить максимальный вес в тренировках?

Если много есть после тренировки, то все пойдет в мышцы и они станут больше?

Сколько мышц можно нарастить парню в 20 лет, если рост 170 см, а запястье 15 см?