Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Artemov school мастер - тренер

Открой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

Позвонить
28 ответов
Маскулинность XXI века
3г1,7 K
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

У девушки не было отношений 5 лет, с ней что то не так?

Познакомился с девушкой, узнал, что она... Развернуть
Анонимный вопрос  · 35 ответов
Отвечает
Андрей Артёмов
Отношения не верный термин в данном случае. У человека всегда есть отношения: С мамой, сестрой, собакой, начальником и так... Читать далее
ПОЯС ЧЕМПИОНА
3г547
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

Какие ваши самые любимые упражнения?

Василий Антонов  · 3 ответа
Отвечает
Андрей Артёмов
Мои лично: Становая тяга. Жим гантелей лежа. Любимые в работе для мужчин: Становая тяга. Приседания. Жим ногами. Жим... Читать далее
1 эксперт согласен
ПОЯС ЧЕМПИОНА
3г2,9 K
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

В чем принципиальное отличие вертикальных и горизонтальных тяг для мышц спины?

Иван Размазин  · 2 ответа
Отвечает
Андрей Артёмов
Широчайшую мышцу можно проработать как вертикальной тягой, так и горизонтальной. Трапецевидная же в вертикальной... Читать далее
Честный Фитнес
3г2,4 K
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

Являются ли упражнения с резиной (без отягощений) эффективными при тренировке больших групп мышц (например, ягодичных)?

Павел Величко  · 11 ответов
Отвечает
Андрей Артёмов
Крупные мышцы, особенно ягодичные обладают хорошей выносливостью. Поэтому ответ да. Но лучше в конце тренировки, так как... Читать далее
Честный Фитнес
3г221
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

Что самое главное для инструктора в зале?

Виталий Вычужанин  · 2 ответа
Отвечает
Андрей Артёмов
Соблюдение техники безопасности. Знание анатомии. Знание методики (подбор нагрузок, восстановление и т. д.). Достаточный... Читать далее
1 эксперт согласен
Честный Фитнес
3г2,1 K
Artemov school мастер - тренерОткрой секрет красоты и здоровья! Эффективная методика с научным обоснованием.

Сколько раз в неделю тренироваться девушке, при наборе мышечной массы?

Ольга Монгуш  · 9 ответов
Отвечает
Андрей Артёмов
Частота тренировок зависит от применяемой методики, вашего уровня развития, а так же от возможности успевать восстанавливат... Читать далее
Artemov school мастер - тренер4г174
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Почему люди сидят на диетах?

Дети хотят знать  · 2 ответа
Диета в переводе на Русский язык означает образ жизни. Так кушать нужно всегда, всю жизнь, если хочешь быть здоровым и крас... Читать далее
Artemov school мастер - тренер4г409
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Во время дробного питания стоит ли калории распределять равномерно или на три приема пищи сделать упор, плюс маленькие перекусы?

Вопрос в том, стоит ли калории... Развернуть
Юра  · 2 ответа
Если вы не профессиональный спортсмен, то для поддержания здорового образа жизни это не будет иметь значения. Вы уже в... Читать далее
Artemov school мастер - тренер4г4,5 K
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Как и за сколько можно похудеть с 65 до 50?

Ksenia Avramenko  · 3 ответа
Если без вреда здоровью лучше распределить это количество на год, не более 2кг в месяц. Заниматься фитнесом, Больше двигать... Читать далее
Artemov school мастер - тренер4г563
Андрей АртёмовЗа Донбасс!

Какими способами можно укрепить и поддерживать свой иммунитет, чтобы снизить риск простуды(например) до минимума?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Болеем мы не потому, что есть вирусы. Наша иммунная система знакома с тысячами вирусов, а возможно, и десятками тысяч. Это... Читать далее