Почему мой мозг плохо работает?
- Когда я делаю математические вычисления, то постоянно ошибаюсь. Это настолько меня раздражает, что я постоянно перепроверяю свои вычисления. Однако, несмотря на перепроверки, я всё равно ошибаюсь. Почему так?
- Когда я пытаюсь подумать о чём-либо, то мой мозг ленится думать, но вместо этого отвлекается на окружающие вещи, события. Даже если мне удаётся заставить мозг думать, то мне всё равно кажется, что моё мышление очень беспорядочное и неэффективное. Мне кажется, что я не владею творческим мышлением и критическим мышлением. Что делать, чтобы мышление стало эффективным?
- Я постоянно что-то забываю. Моя память, по-моему, ухудшилась. У меня есть постоянный страх, что я что-то забыл.
Предупреждаю, что я ещё молодой человек (меньше 18 лет), и у меня нет задержек в развитии, неврологических заболеваний. Могу лишь сказать, что я недосыпаю и не совсем правильно питаюсь (могу позволить себе фастфуд).
Эксперты и люди, которые разбираются в этой теме, расскажите, в чём проблема, и как улучшить работу мозга.
Спасибо!
Спасибо!
ПсихологияНеврология+3
Анонимный вопрос · · 6,4 K
Я профессионально занимаюсь вопросами мышления.
По 1 пункту.
Я сам делаю ошибки в расчётах. В детстве было более выражено, потом компенсировалось. Научных данных по теме мало, моя теория - маленький объём оперативной памяти. Умение делать расчёты тренируется.
По 2 пункту.
Причины могут быть очень разными, надо разбираться детально.
По 3 пункту.
Память может временно ухудшиться, например, из-за информационной/умственной/эмоциональной перегруженности.
Рекомендации:
- Попробуйте оптимизировать питание - получать достаточно витаминов, макро- и микроэлементов, лецитина, жирных кислот и т.д. Можно сдать анализы на витамин Д, йод (по ним часто бывает недостаток), это можно сделать без врача в платной лаборатории.
- Убирать отвлекающие факторы при работе - телефон, соцсети, окружающих людей, посторонние мысли.
- Подумайте, что вас в общем тревожит. Даже когда об этом не думаете, подсознание работает над этими проблемами, забирая часть ресурсов. Даже обозначенная в вопросе проблема может создавать такой эффект, создавая замкнутый круг. Менее 18 лет - достаточно сложный в целом возраст, когда обычно есть труднорешаемые проблемы (примерно могу даже предположить, какие). Постарайтесь решить неприятные проблемы или принять какое-то решение по ним, которое облегчит психику.
- Помедитируйте хотя бы по 10 минут, но лучше полчаса, каждый день (просто максимально отключать мысли), лучше утром.
- Начните регулярно заниматься физическим спортом, который приносит максимальное удовольствие - это уменьшает уровень кортизола, улучшает мозговое кровообращение и общее состояние организма.
- Можно попробовать несильные ноотропы по инструкции (но с лекарственными препаратами надо быть осторожным).
Желательно выполнить пункты 1-5, скорее всего через неделю уже будет ощутимый результат. Если его будет недостаточно, могу провести бесплатную консультацию.
Моя группа в ВК, в закрепе статья с ответами на самые популярные вопросы
Перейти на vk.com/intelligenceschool
1 эксперт согласен
Вижу много толковых советов написали. Осталось всё это систематизировать и самое главное (!) - систематически... Читать дальше
Проблема состоит из нескольких компонентов. 1) Быстрота, торопливость, которая связана с тревогой и не связана с тревогой. 2) Неустойчивость внимания, тоже связанная с тревогой и связанная с повышенной скоростью мыслительных... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Займись спортом, физическими нагрузками на 70-80ть процентов твоих физических нагрузок. Начинай с малого и доведи... Читать дальше
Лучший
Проблема, как мне кажется, больше не с памятью, а именно с вниманием.
Да нет, не кажется, я в этом даже уверена, но говорю я это больше по опыту (имейте это в виду). Аргументы в студию сейчас занесу, one moment!
Помимо того... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Добрый день. Мозг боится умереть от голода по этому предпочитает не думать чтобы сэкономить калории. Чтобы он думал нужно чтобы цель повышала человеку власть выживание размножение или качество жизни. Если цель к этому не ведет... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Потому, что используется не по назначению.
Мозг сформирован в процессе эволюции для выживания в дикой природе. За последнюю сотню тысяч лет он почти не изменился.
Задачи же, которые мы пытаемся с его помощью решать, очень... Читать далее
Разработчик встроенных систем, немного радиолюбите... · 28 дек 2022 · vladimir-coslow.narod.ru/index.html
Для появления ошибок в расчетах вполне достаточно и первой причины, недосыпа.
(
Чтобы ни дня в жизни не работать, на практике совмещаю работу с хобби.
Перейти на vladimir-coslow.narod.ru/index.html
Думаю, что может быть причина во врожденной "подвижности, скорости мозговых процессов. В токсическом поражении при вирусных инфекциях, курении… У всех причины разные. Специфика работы определенных участков мозга и количеством... Читать далее
Доброго времени суток, знакомая ситуация. Можно попить ноотроп Рекогнан, я его принимаю, когда надо улучшить память и работу мозга. Хорошо помогает.