Попробуйте заменить сахар медом. Однако он очень сладкий: 95–97% веса приходится на сахара — фруктозу, глюкозу, сахарозу и олигосахариды. Поэтому полезной заменой сахара его назвать нельзя. Но преимущества всё же есть. Во-первых, разнообразие — в сравнении с банально сладким сахаром — оттенков вкуса, который зависит от особенностей медоносных трав, цветов и растений.
Во-вторых, с помощью мёда худеющий человек может получить меньшее количество калорий, чем в обычном сахаре, не жертвуя сладостью блюда. Просто добавьте каплю мёда во фруктовый салат, овсянку или травяной чай. Еда с мёдом кажется более привлекательной и аппетитной.
Сахар могут есть не все. Он противопоказан диабетикам, тем, кто предрасположен к этому недугу, а также к сердечно-сосудистым заболеваниям. Сахар не едят люди, которые соблюдают диету, чтобы похудеть, и которые тщательно следят... Читать далее
Я если хочу вдруг чай с лимоном сахаром, добавляю вместо сахара Эритрит(на стевии)
Сахар можно заменить сахарозаменителями (sugar substitutes) и подсластителями (intense sweeteners). Хотя многие считают эти слова синонимами, это не совсем так.
Из всех известных сахарозаменителей большинство являются высокоугле... Читать далее
Фруктоза или мёд. Если переход на другие виды сахара проходит тяжело, то попейте хром хелат (сейчас самый нормальный у эвалара, раньше у солгара неплохой был, но из-за санкций подорожал сильно), он поможет уменьшить тягу к... Читать далее
Если имеется в виду рафинированный кристаллический сахар, то можно его заменить:
1. Мёдом (желательно),
2. Нерафинированным сахаром,
3. Сахарозаменителями за базе стевии,
4. Другими сахарозаменителями (нежелательно).
Если под... Читать далее