Углеводы должны составлять в питании 50% от калорийности рациона. Они дают организму энергию для жизни и деятельности. Если их будет недостаточно, организм вынужден будет брать энергию из белков, то есть начнёт пожирать собственные мышцы. Если предположить, что человек будет при этом употреблять много белка (кето диета) длительное время, можно посадить почки. Любая диета не может продолжаться долго. Это чревато негативными последствиями.
2 эксперта не согласны
Olga Dimitrevich
10 окт 2021возражает
Кроме углей клетка производит энергию из жиров, причем гораздо эффективнее. Глюконеогенез - глюкоза из белка -... Читать дальше
Требуется уточнение, сколько вы при этом будете есть белков и жиров.
Скорее всего, понизив кол-во углеводов в рационе до 50, то сначала почувствуете сахарное голодание, а затем уйдете в кетоз (начнут определятся кетоны в моче... Читать далее
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Снежана Садчикова
3 окт 2021возражает
В этом ответе много неточностей.
50 гр углеводов в день вполне достаточно для нормального функционирования... Читать дальше
Произойти может много чего, но лучше, чтобы рекомендации по рациону вам предоставили сертифицированные диетологи, имея при этом распечатку анализов вашей биохимии крови и гормонального фона. Не занимайтесь самолечением и не... Читать далее
Про мир без границ и наше место в нём, про людей — в канале “Мужчина размышляет”
Перейти на t.me/genderrussia
Организм уйдёт в кеторежим вероятнее всего. Кетодиета как раз таки и допускает до 50 гр углей в среднем, из клетчатки.
Тут стоило бы уточнить что ещё будет в рационе)) Сколько по времени это будет длиться
Если в нашей... Читать далее