Несбалансированное питание - в этом случае в организм поступает недостаточное количество питательных веществ
Нарушение сочетаемости продуктов - нельзя есть железосодержащие продукты и запивать их чаем или кофе , так как в них содержится танин - вещество ,препятствующие усвоению железа
Не рекомендуется совмещать продукты богаты железом и кальцием , так как эти два элемента нейтрализуют друг друга
Неспособность организмом усваивать железо - так как процесс всасывания в кровь железа происходит в тонком кишечнике и в результате нарушения пищеварения ( дисбактериоз и других кишечных заболеваний ) эта функция может быть нарушена
Период усиленного роста организма - это касается в том числе и детей
Беременность -если будущая мама была с дефицитом железа , то и ребёнок уже родится с анемией
Сильные физические нагрузки - во время занятий спортом потребность в железе намного выше
Кровопотери - это может быть связано с регулярным донорством, трамвами и другими заболеваниями
Гипоацидность Желудка - сниженная кислотность желудочного сока, приводит к снижению белка в организме , а железо усваивается через белок , к тому же низкая кислотность приводит к развитию патогенной флоры , что они в свою очередь , любят этот элемент подъдать
