Как бы ни была важна для организма обычная вода, но в реальности в ней не содержится ничего полезного. То есть воду, конечно, пить необходимо. Однако тот же пот помимо воды выводит из организма в большом объёме соли натрия и калия. А это уже жизненно необходимые микроэлементы для организма, которые не восполнить обычной жидкостью.
Подобных примеров можно привести достаточно много. И все они говорят о том, что питание организма должно быть максимально разнообразным. Поэтому чистая вода не должна быть единственным источником жидкости.
Существует много напитков с теми или иными полезными свойствами. Зелёный чай богат антиоксидантами, в комбуче много ценных микроэлементов, а кефир содержит полезные пробиотики.
Безалкогольное пиво считается классическим изотоником, который утоляет жажду и восполняет запасы калия и натрия в организме (например, после тренировок). Важно, БА пиво имеет естественный уровень pH и поэтому всасывается даже быстрее воды.
Главное помнить – польза от любого напитка и даже воды будет только при разумном потреблении. Все принципы здорового образа жизни строятся на ответственности и умеренности.
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronovaЗдравствуйте! Спасибо за вопрос. Я рекомендую для своих клиентов отвар шиповника или отвар кураги, различные травяные чаи, зеленый чай, сейчас можно готовить домашний лимонад ( минеральная вода+листья мяты и тархуна+лимон+ 1 ст.л.меда)
Апельсиново-морковный сок, сделанный своими ручками! Попробуйте! Это не только пользительно, но и очень-очень-очень вкусно! Особенно в такую-то жарищу..ой..пойду прям щас и попью)