Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как избавиться от привычки пить газировку?

Еда, напитки и кулинария+3
Кирилл Лазаренко
  ·   · 8,1 K
Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 21 июл 2021  ·
irina_halikovaa

Самое оптимальное это прекратить ее покупать и пить. Не держать ее дома. 

Стараться искать альтернативные здоровые напитки, вкусные чаи, смузи, комбуча. Первое время будет постоянно тянуть снова начать пить газировку, но чем дольше вы будете отказываться тем будет намного легче. Плюс вашим вкусовым рецепторам нужно время, чтобы перестроиться. Сейчас они привыкли к приторной сладости, а вкус чая вы не будете чувствовать, но со временем все изменится и потом газировка будет вам казаться настолько сладкой, что будет неприятно ее пить. 

И главное необходимо осознать, что еда и напитки это не способ получения удовольствия. Еда управляет вами или вы решаете что вам сегодня пить и есть. 

Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в...  · 19 июн 2021  ·
my_fasting
Элементарно - не покупать ее. Утолять жажду водой, травяными чаями. Если любите вкусненькие напитки, то делайте ягодные морсы без сахара. Очень люблю такой коктейль когда хочется газированного в жару: минеральная вода, сок... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Директор чайной компании "Samovartime"  · 27 авг 2021

У меня был период, когда я каждый день покупал себе газировку, никак не мог остановится и в один день я просто решил, что больше не буду ее покупать. И все)

Доктор Натуропатии, консультант-диетолог (нутрицио...  · 9 авг 2021  · taplink.cc/doctor_trofimov
Прежде всего нужно осознать, что данный продукт не несёт для организма пользы, поэтому необходимо его заменить полезными напитками. На начальном этапе будет тяжеловато и придётся совершить над собой волевое усилие, но потом при... Читать далее
Ещё больше полезной информации Перейти на taplink.cc/doctor_trofimov
Мы - дружная команда энтузиастов под руководством...  · 18 июн 2021  · slicepizza.ru
Отвечает
Юрий Устинов
Это сильная психологическая зависимость. Если есть сила воли, необходимо затариться питьевой бутилированной водой и черным чаем с сахаром. При малейших позывах пить только воду комнатной температуры, а также теплый чай с... Читать далее
Понравился ответ? Проголосуй рублём - закажи нашу пиццушку)Перейти на slicepizza.su
Бухгалтерское обслуживание малого и среднего...  · 18 июн 2021  · profbuhpomog.ru
Во-первых понять,что газировка вызывает ряд проблем со здоровьем, которые приводят даже к смертельным болезням. Во-вторых поставить себе мотивированную цель почему вы хотите бросить пить газировку (см. выше) В-третьих избавить... Читать далее