Фраза "быстрее похудеть" уже звучит не правильно.
Не рекомендуется худеть резко и быстро, это не здоровое поведение организма.
Не рекомендуется худеть резко и быстро, это не здоровое поведение организма.
Отказ от каких-либо продуктов так же является не верным решением в похудении.
Ограничение - Да
Уменьшение порции / объёма порции - Да
Полный отказ от какой либо группы продуктов - НЕТ
Макароны не несут в себе вреда, как такового (как и любой продукт, в целом), если вы употребите, к примеру, их в обед, то полученная энергия (углеводы) прекрасно проявит себя в течении дня, даст вам сытость и здоровое "рабочее" состояние.
Я спокойно включаю макароны в рацион моих клиентов, лишь указываю необходимое количество - чем больше вы запрещаете себе, тем сильнее работает принцип "запретного плода" и вероятность срывов на бесконтрольное "обжорство" растёт.
5 экспертов согласны
Мезенин Артём l Персональный тренер
12 июл 2022подтверждает
Всё верно
Можно отказаться от макарон, если есть такое желание .
А чтобы похудеть, советую разнообразить питание и заменить макароны из пшеничной муки на макароны из рисовой, гречневой муки или из полбы.
Думаю, что это немного поможет... Читать далее
Чтобы быстрее похудеть, надо отказаться от всех продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) и ограничить употребление продуктов со средним ГИ. Поэтому если Вы действительно хотите похудеть быстрее, я бы советовал, в том... Читать далее
Чтобы худеть, надо сначала найти причину большого веса. Это может быть как неправильное питание или отсутствие нагрузок, так и проблемы со здоровьем. То есть процесс похудения лучше начинать с консультации врачей.
Если говорить... Читать далее