Счетчики калорий, счетчики выпитой воды, шагов, программы упражнений, дневники интервального голодания - эти приложения помогают держать процесс похудения под контролем, вносят элемент игры и да, помогают выдерживать ограничения в питании и придерживаться плана тренировок.
Пожалуй единственная причина, по которой не стоит пользоваться какими-либо приложениями для похудения - это РПП (расстройство пищевого поведения)
В остальном, вполне могут быть полезны.
У этих приложений есть разные функции, но... Читать далее
Юлия, спасибо за подробный ответ!
Я считают, что не следует при попытке похудеть полагаться исключительно на приложения.
Но своим клиентом ( у кого нет желания вести дневник питания и отправлять мне), я рекомендую приложения, которые будут не плохим помощником... Читать далее
Приложения очень помогают в контроле за параметрами. Но что бы добиться результата лучше всего использовать приложения и находиться на сопровождении у специалиста.
Лично я пользуюсь приложениями и рекомендую их своим... Читать далее
Для избавления от лишнего веса использовал программу подсчёта калорий. Успешно, 15 килограмм за год. Первые 10 быстро ушли, за три месяца, а потом понемногу еще пять уходило.