1.Новости только дозировано. Сократить информационный поток, в том числе просмотр телефона
2.Каждый день физическая нагрузка. Поход в фитнес центр можно заменить прогулками, занятиями с друзьями дома
- По продуктам -посмотрите рядом магазины с местными продуктами, узнайте даты местных ярмарок
4.Вкладывайтесь в свое образование
- Занимайтесь своими обычными делами, полностью погружаясь в них, в каждую деталь
Эти самые обычные правила помогут быть в ресурсе как психическом, так и физическом. Берегите себя!
спорт,спорт,споооорт- эндорфинчики, гормончики счастья. любую хандру прогоняют
Экономический спад и здоровья не очень то связаны друг с другом. Дело в том, что мероприятия по сохранению и умножению здоровья не стоят много денег. Нужно просто дисциплинировать себя в отношении регулярного выполнения простых... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
19 мар 2022подтверждает
Так и есть.
Наш организм не знает, что такое экономический спад. Но, к сожалению, ему хорошо известны состояния эмоциального спада, диагностированный и недиагностированный стресс и цикл "стресс - съесть сладкого/жирного/соленого, чтобы... Читать далее
Спасибо, Ольга! Очень ценные советы
Добрый день!
В целом правила такие же как и в обычных условиях. Ешьте продукты которые менее переработаны, спите по 8-9 часов, старайтесь не стрессовать и думать о хорошем
Сначала по концепции и стратегии, далее по тактике и конкретным критериям и технологиям.
> Как сохранить здоровье в условиях экономического и эмоционального спада?
Если понимать под здоровьем умение и возможности легко и быстро... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
Однозначно, категорично (зато проверено) :
Усиливать взаимоотношения со значимым для вас окружением, укреплять дружеские, эмпатичные, семейные, родственные связи.
Объединяться с теми, кто вас поддержит, и кого вы готовы поддерживать.
Адаптивность психики лучший помощник в условиях эмоциональных и экономических потрясений. Сохранить здоровье можно и нужно конструктивным мышлением. Не думать о том, как всё плохо, а находить пути решения насущных проблем в конс... Читать далее