Какие самые эффективные упражнения на пресс?

Question

Виктория Боровская · Accepted Answer

Tabulo Media · Answer

Вообще пресс делается не в зале, а на кухне) Пресс начинает проявляться только при низком проценте жира и тонкой жировой прослойки именно в брюшной полости.
Поэтому выберите любую комфортную програ...

Artem Smirnov · Answer

Рад приветсвовать
Итак какие же упражнения на пресс самые эффективные, конечно все зависит от того на сколько человек тренерован так же его возраста, веса и очень много других нюансов, но все же ес...

Фитбар.ру · Answer

Самое главное для красивого пресса — это правильное питание, хорошая осанка, стрессоустойчивость и потом уже упражнения.

Без правильного питания “кубики” не появятся, даже если истязать себя трени...

Кречет · Answer

Из вопроса я понял, что проблемы жировых отложений нет. Есть конкретный вопрос: "Какие самые эффективные упражнения на пресс мы можем посоветовать?"
Из своего опыта могу сказать, что у каждого чело...

Фитнес тренировки онлайн · Answer

Вопрос звучит так : какие Упражнения на пресс, а не на то чтобы его было видно!  Поэтому - делайте подъём ног в висе на турнике, затем сразу скручивания с согнутыми ногами , затем планку на предпле...

Персональный тренер по фитнесу · Answer

Самые эффективные упражнения на пресс, это нормализация рациона и кардиотренинг! Тысячекратно можно повторять , что никакие подъемы ног, скручивания, планки и тп , не позволят заветным «кубикам» кр...

Светлана М. · Answer

Тренера советуют планку.  Встаньте в упор лежа, опираясь на носки и локти, тело должно быть параллельно полу - не провисать и не выпячивать попу верх. Держаться сколько сможете. Выполняйте нескольк...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Какие самые эффективные упражнения на пресс?