Возможно, что вам нужно начать решение своей этой проблемы на уровне физиологии, а лишь потом психологии. Вы ведь описываете состояние своего тела. И тело вам "кричит" - "я устало, я не могу".
Возможно, что у вас просто дефициты витаминов, микроэлементов. Возможно, нарушен биоритм "сон-бодрствование".
В общем, все то, что мы пропускаем в своей жизни, потому что это слишком просто. И мы начинаем в первую очередь заморачиваться сложными вещами - своей психикой.
Обратитесь к неврологу, эндокринологу.
Или просто начните соблюдать свой режим дня: сон, полноценное питание, физнагрузка и далее работа со стрессом. Потому что именно эти простые вещи и влияют на нашу физиологию, которая запускает эндокринные правильные механизмы в нашем организме.