Депрессии нет говорите? А если найду? :D (шутка-шутка)
Многие ваши мысли:
Просыпаюсь и уже устал.
Не хочу ни секса ни еды ни питья ни жить.
Только сплю.
Но стал какой то грустный и не вижу выхода из своего состояния
Стало скучно жить.
Явно указывают на депрессивный эпизод.
Частой причиной является само восприятие своей жизни и негативное мышление. Попробуйте видеть позитив во всем: намеренно, усиленно и долгий период времени (дольше 2 месяцев) - тогда, возможно, сможете почувствовать радость от жизни.
Активный образ жизни, планирование своей жизни, смена обстановки, настольные игры, встречи с хорошими друзьями/знакомыми, книготерапия, ароматерапия, массаж и прочее может также оказывать влияние на ваше мышление и самочувствие.
Самое главное - мотивация на изменение своего состояния в лучшую сторону.
В качестве настольной книги порекомендовала бы "Позитивную психологию" Шарлотты Стайл (не реклама, у меня она тоже есть - бомба).
Если не можете самостоятельно распланировать свою жизнь, начать с чего-то - попробуйте обратиться к специалисту: психолог/клинический психолог/психотерапевт.