Ну для начала понять процессы «под» этими привычек — что они дают конкретно в вашей ситуации. Не один процесс не закрепляется без какой то «выгоды», даже если она такой давно уже не является. Мозг очень ленив — помнит, что сработало однажды и буквально сразу это вводит на уровень привычки.
И уже после понимания глубины, прописать — что будет способно закрыть потребности, но не причиняя вреда. После вводить.
Избавляться от дурных привычек, менять их на полезные привычки.
Постепенно, пошагово ежедневно можно по одной полезной привычки внедрять лучше в течении 21 дня, потом почувствуете, что вам чего то не хватает если вы стали... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
если хочешь идти то меняй и один на один,,,, любишь долго повалятся -вставай сразу, материшься -учи ин, яз (на... Читать дальше
Любая рутина, которая обещает краткосрочное вознаграждение, но противоречит долгосрочным целям, является плохой привычкой.
1. Сосредоточьтесь на том, что делаете правильно.
2. Если возможно, найдите способ заставить плохие... Читать далее
Найти дело жизни. Уверенность. Самооценка.
Самопроектирование. Персональный коуч
Перейти на t.me/martyncoach
1 эксперт согласен
Лично я не согласен с этой модной в последнее время концепцией, что бы подружиться и использовать свои вредные привычки. Это приводит к самообману, успокоению, самообольщению и вместо роста вуалируют движение назад.
Как то... Читать далее
2 эксперта согласны
Светлана Мельникова
23 янв 2022подтверждает
Интересный ответ, каждой дурной привычке всегда находится оправдание.
Ответ в вопросе… Менять дурные привычки на полезные. Поэтому сам вопрос смещается немного в другую плоскость, как это сделать. Первый шаг уже сделан, Вы осознаёте, что есть плохие привычки. Ну есть и есть, у кого их нет.., во... Читать далее
1 эксперт согласен
Надо идти вперед. Дорогу осилит идущий. Вообще все привычки(дурные и не дурные) мешают идти вперед, потому что там, впереди будет немного по-другому, т.е. непривычно, т.е. не комфортно. Так что выходим из зоны комфорта!
Глупо избавляться от чего-то, при этом не замещая чем-то полезным. Замещая чем-то конструктивным то время, которое вы раньше тратили на вредное, вы ,тем самым, уже избавляетесь от вредного. А просто пытаться выполоть прошлый... Читать далее
Наверно постараться избавиться от них, чем раньше, тем лучше!... Но это не так легко и теоретически это возможно, но на практике все сложнее... 🤔
Если не получается, то просто нужно наладить с ними отношения и жить со своими... Читать далее
Спасибо..Это и понятно было, но как. ???Контроль не возможен. Же..попробую сначала тогда, надо понять в чем триггер 🤔