Если время до очередного экзамена - дни, то можно успокаивать себя, что времени еще вагон, волноваться не о чем, ничего плохого в эти дни просто не может случиться, и спокойно готовиться с комфортной скоростью.
Если уже идет ожидание начала экзамена - можно попроботать "погружение", например, залипнуть в телефон в какую-нибудь незамысловатую игру, вроде шариков.