Как быть если тебя все раздражает?
Недавно столкнулась с такой ситуацией
Мне 17 лет. Произошёл большой скандал с мамой. Раньше она мне была как подруга и я могла поделится с ней всем откровенным. Но когда она запретила мне встречаться с парнем через скандал. Ясного ревела но меня никто не слушал. Родные на меня "накинулись" что я им ещё скажу спасибо. За то что они меня от него огородили. С детства из за моего сколиоза сложно найти друзей потому что моя осанка отпугивает людей не говоря уже о противоположном поле. Но парень мой меня принял мы прошли много больниц с ним и много всего вместе. Когда мне было плохо у меня не было друзей и я часто плакала только он меня успокаивал. А другим было наплевать на меня. Из за этой соры был сильный стресс я чувствую выгорание. С учёбой тоже проблемы и одногруппниками. И у меня произошла ситуация что я злюсь не из за чего. Я могу просто сидеть и произойдёт скачек агрессии и меня все так бесит сильно хочется кричать громко и все бить и всем грубить. И я не успокаиваюсь пока не заплачу. Плакать могу только ночью потому что мой отчим и мама ругают меня за слезы говоря это "по пустяку ноешь". Что за агрессия и как мне её убрать. С парнем мы общаемся но в тайне от всей родни. Чтоб я не общалась с ним они увозили меня далеко с города без телефона и связи. И все эту боль я сидела и терпела меня не выпускали на улицу и через знакомую мне звонили все родственники и заставляли отказаться от своих чувств к парню. Как бороться с внезапной агрессией. Я боюсь причинить кому то или себе вред..
Мне 17 лет. Произошёл большой скандал с мамой. Раньше она мне была как подруга и я могла поделится с ней всем откровенным. Но когда она запретила мне встречаться с парнем через скандал. Ясного ревела но меня никто не слушал. Родные на меня "накинулись" что я им ещё скажу спасибо. За то что они меня от него огородили. С детства из за моего сколиоза сложно найти друзей потому что моя осанка отпугивает людей не говоря уже о противоположном поле. Но парень мой меня принял мы прошли много больниц с ним и много всего вместе. Когда мне было плохо у меня не было друзей и я часто плакала только он меня успокаивал. А другим было наплевать на меня. Из за этой соры был сильный стресс я чувствую выгорание. С учёбой тоже проблемы и одногруппниками. И у меня произошла ситуация что я злюсь не из за чего. Я могу просто сидеть и произойдёт скачек агрессии и меня все так бесит сильно хочется кричать громко и все бить и всем грубить. И я не успокаиваюсь пока не заплачу. Плакать могу только ночью потому что мой отчим и мама ругают меня за слезы говоря это "по пустяку ноешь". Что за агрессия и как мне её убрать. С парнем мы общаемся но в тайне от всей родни. Чтоб я не общалась с ним они увозили меня далеко с города без телефона и связи. И все эту боль я сидела и терпела меня не выпускали на улицу и через знакомую мне звонили все родственники и заставляли отказаться от своих чувств к парню. Как бороться с внезапной агрессией. Я боюсь причинить кому то или себе вред..
ПсихологияОбщество+1
Как быть если тебя все раздражает?
Как бороться с внезапной агрессией
Вот в вопросе Вы точней сформулировали проблему. Вы входите в тот возраст, когда уже более-менее готовы к самостоятельности. Конечно, первое время Вы будете совершать множество болезненных ошибок, поэтому вполне понятно желание Ваших родных опекать Вас и дальше, руководить Вашей жизнью подольше, в определенном смысле поддерживать Вас еще какое-то время. Но, вполне понятно и адекватно и Ваше желание отстаивать свои решения. Здесь агрессия вполне естестественна, я бы ни назвал ее не внезапной, не беспричинной. Бороться тут надо не с агрессией, как таковой, а с ее иррациональным проявлением, с сопутствующим раздражением (и наверное даже яростью?). Откуда они проистекают? Ваше желание отстоять свои решения это одна половина, я бы сказал правильная половина. Раздражение рождается, когда она сталкивается с другой- неправильной половиной- Вашими страхами, что Вам не удастся отстоять свои права, что Вы многое потеряете, с Вашей неуверенностью в собственных силах.
Что тут нужно понять в первую очередь? Что Ваши родные отнюдь не всемогущи и, в конечном счете, могут влиять на Вашу жизнь не более, чем Вы им позволите. В материальном плане их влияние на Вас ограничивается той материальной поддержкой, которую они Вам оказывают. (Это, конечно, существенно, но в Вашем возрасте уже и не так много, чтоб Вы без нее пропали) В эмоциональном, они так же (а может и более) зависимы от Вас, как и Вы от них. Что касается Вашей жизни окончательное решение всегда останется за Вами. Здесь на Вашей стороне такой непобедимый союзник, как правда жизни. И Ваши страхи и сомнения совершенно напрасны.
Но, конечно, надо помнить, что Ваши родные- не враги Вам и решать возникший конфликт силовым методом, а слезы и скандалы/крик это силовой метод - неправильный, детский способ. (Это не значит, что слезы надо сдерживать, это хороший способ выплеснуть эмоции. Но не надо использовать их, как аргумент, не надо привлекать к ним внимание). Да, родные со своей стороны тоже позволяют себе силовые методы, потому что относятся к Вам, как к ребенку/подростку. Но Вам надо показать, что Вы уже выросли и демонстрировать взрослые решения. Силу характера, а не детские манипуляции. То есть, второе, что надо понять, что у Вас с родными общие интересы - Ваше благополучие, Вы просто по-разному видите, как их реализовать. Нужно, чтоб каждая из сторон увидела проблему с позиции другой. Разумеется, невозможно одновременно со всей семьей спорить. Вам нужно в первую очередь найти общий язык с матерью. Очевидно, у Вашей матери есть причина для неприязни к Вашему парню и достаточно веская, раз вся семья выступила единым фронтом. Тут могут быть варианты:
- причина надумана
- проблема есть, но для Вас плюсы перевешивают минусы. И Вы действительно готовы терпеть минусы всю жизнь.
- проблема есть, но Вы верите, что она рассосется сама собой либо при некоторых Ваших действиях
- Вы сами не знаете есть проблема или нет
В любом случае, важно поговорить с ней наедине абсолютно искренне. Не пытаться оправдать своего парня, ей по большому счету нет до него дела, а показать, что Вы понимаете ее, что Вы готовы к тем проблемам, которые он может Вам принести, показать, что он Вам нужен. Если конечно, Вы действительно готовы к проблемам, и он действительно Вам нужен. Потому, что в противном случае, наверное стоит изменить свою позицию, а не мамину.
Не торопитесь, возможно, ей понадобится время чтоб осознать это. Возможно понадобится не один разговор, а два. Но если Вы будете совершенно искренни, это сработает.
Конечно, логика не решит Ваших проблем с эмоциями полностью, лишь поможет. Думаю, очень хороший метод для отработки эмоций подсказывает Вам Борис Георгиевич.
Во-первых, у Вас прекрасный возраст! В это время начинаются первые шаги во взрослую жизнь. Все совершают ошибки и это здорово, благодаря им мы получаем опыт, взрослеем.
Во-вторых, У Вас наблюдаются сложности с принятием себя. И... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Если Вы опасаетесь своей агрессивности, попробуйте нарисовать себя агрессивную и когда будете чувствовать что раздражены - вспоминайте этот рисунок, а потом рисуйте себя снова. Еще можно подойти к зеркалу и посмотреть на себя... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
В старину говорили, если тоска заела и хочется кого то убить иди на мост. Стань лицом, куда вода течет и ори в голос, глядя на воду.Вода злость по течению унесет. А родители... Ну с возрастом мы понимаем, что мы не такие уж... Читать далее
помогает отдых
Все что в нас происходит психологически/происходит биологически, так что первостепенно, порекомендовал бы обратиться к эндокринологу "в целях экономии ,сначала сделайте УЗИ щитавидки, потом сдайте анализы на гормоны, только... Читать далее