Чтобы перестать быть зависимым от мнения людей, нужно устранить ее причину.
Причина же зависимости может быть такой:
- Отсутствие надежной оценки самого себя
- Негативное мнение о себе
- Преувеличение значимости внешнего мнения о вас
- Неумение относиться к себе с любовью
В целом, все эти причины описывают разные грани одного и того же психологического процесса.
Поэтому, чтобы не зависеть от чужих оценок, нужно:
- Начать ценить в себе не только позитивные сильные, но и теневые качества, видя их важность
- Начать оценивать себя не опираясь на взгляды окружающих и на сравнения с другими, а сравнивать себя только с собой
- Распределить оценки окружающих по достоверности на разные группы, и доверять только наиболее объективным и справедливым
- Начать проявлять к себе любовь даже в те моменты, когда вы чувствуете себя не достойным этого
О том, как быть независимым от мнения окружающих, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/yPn90gS8ovc
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Это плохо. Везде есть ниши и верхушки.
На зависимость от мнения людей нас направляет детский страх перед могущественными старшими. В детстве нас оценивают и учат. Если мы слушаемся и учимся, нас поощряют, если нет - то в древние времена отбраковывали :( . В норме... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Полюбить мнения, относится к каждому мнению как к монетке в свою копилку.
Чаще конечно мнения на первый взгляд негативны , особенно при социофобии, это же относится и к советам. Действительно полезной обратной связи может не... Читать далее
1 эксперт согласен
Нелюбов Тимофей
31 окт 2021подтверждает
Да.
Как пишет мой любимый психотерапевт в инсте: 1. Перестать думать, что пройдет само, 2. Перестать думать, что справитесь сами, 3. Идти на психотерапию.
1 эксперт согласен
Нелюбов Тимофей
31 окт 2021подтверждает
Да.
Нужно сформировать свою точку зрения и анализировать чужие. Ну ещё проанализировать взаимосвязь между мнениями и жизнью и тогда всё встанет на свои места и вы будете счастливы.
Ответить честно и максимально ответственно на три помледовательных вопроса: Кто такой я истинный? Без чего я точно жить не смогу и не согласен? Длч чего я пришел ( пришла) в эту жизнь? Но при " маленькой ремарке" Верные ответв... Читать далее
1 эксперт не согласен
Леонид Пахомеев
31 окт 2021возражает
Ответ не соответствует парадигме.Отвечающий взялся за ответ,суть вопроса которого, ему совершенно не ясен,уж лучбы... Читать дальше