Говорят, что в осознанном сне нельзя смотреть в зеркало. Почему? Как понять, что я во сне? Как не спутать с реальностью?

сны дарит взрослый разум, а "нельзя смотреть в зеркало" это глупости, невежество

если под осознанным сном понимается сон во сне, то дискомфорт имел место быть во сне? сны где вы испытываете дискомфорт разного рода в том числе сон во сне, стрессовые состояния, совершаете не свойственные вам в реале действия, ведете себя неадекватно, ваши страхи, плохо выглядите во сне в том числе в зеркале, не можете, не слышите, не понимаете, не помните, не знаете и разные подобные "не" значит вами взрослый разум недоволен

оценка вашим поступкам, поступаете не лучшим образом или не делаете что должны

к примеру, чувствуете что сегодня в реале поступили не лучшим образом, низко, где-то конфликт или нарушили, злоупотребили, задумали что неправильное, отнеслись халатно к своим обязанностям в том числе по работе, превысили и подобное, значит ждите во сне подобный неприятный сон, такая последовательность, закономерность

другими словами вам во сне взрослый разум возвращает ту эмоцию негативную, которую у него вызвали ваши действия, как оценка вашим поступкам

пишите свои сны подробно, что видели, что чувствовали