Как перестать остро реагировать на недоброжелательное отношение?
Живу с родственниками. Мы никогда не были особо разговорчивыми друг с другом. А меня нельзя назвать социально активным человеком. Друзей особо нет, одни знакомые, с людьми почти не общаюсь. Но у меня всегда была острая потребность во внимании, в понимании и эмпатии со стороны. А мои родственники не отличаются дружелюбием, у них своеобразное проявление заботы. У них довольно едкий характер. И переменчивый. Как помню с детства: они то ужасно ласковые то грубые и холодные, внезапно, непредсказуемо. Соседство с ними всегда было эмоциональным горками. Я чувствую от них усталость. Никакой любви к ним во мне уже не осталось. Но во мне по прежнему все дёргается и сжимается, когда меня проклинают в спину непонятно за что. Хлопанье шкафами, дверями, психи, нервы. Без крика, тихо, но разрывающие. Их контрасты меня разрушают. Я с ними и не говорю уже, я им ничего не делаю, но все равно остаюсь обвиняемым. Мне всегда было больно слышать их задушевный смех за стенкой. Всегда, с раннего детства мне просто хотелось быть частью чего-то весёлого, просто хотелось смеяться, но я всегда оставался один в тёмной комнате, в холодной постели. Мне и сейчас больно. Мою душу просто выкорчевали, растрепали, развеяли по ветру, оголили нервы, довели до предела, но эта глухая боль тычется мне в грудную клетку нелепым осколком чувственности. Что ещё во мне может болеть? Сколько можно? Во мне лишь одна усталость, ничего занятнее не осталось. Смутная неприязнь, больше холодность. Я не люблю уже, я отвязался. Проблема вот в чем: мне всегда просто хотелось нравиться. Улыбаться другим и чтобы другие улыбались мне. Так что я чувствителен к критике, даже к необоснованной, даже к глупой. Даже если я точно знаю, что все не так. Меня задевает холодность в свой адрес, эта из ниоткуда взявшаяся жестокость. У нас были уже разговоры, переговоры и обмен чувствами. Помогло, но не надолго. Теперь все по старому. И я продолжаю страдать и доводить себя до истощения. Из-за пустых слов таких же пустых людей, которые просто не знают, какие эмоции по отношению ко мне испытывают.
Вопрос: как можно нейтрально реагировать на резкую смену в обращении, на едкие нападки, презрительное отношение и замалчивание? Именно нейтрально. Хочется равнодушно пропускать это мимо ушей, а не снова неделями готовиться и выпрашивать разговор, аккуратно подбирать фразы и факты, формулировать просьбы и возрождать из пепла этот карточный домик. У меня просто мир рушится, когда я чувствую негатив. Потому что у меня нет противоположного полюса, нет любви, какого-то дружелюбного убежища, которое бы служило доказательством того, что не весь свет так плох и не все меня ненавидят. Мне просто одиноко. А мне не хочется одиночества. Мне не хочется страдать от недостатка общения. Мне хочется быть самодостаточным. Так, чтобы никто не мог просто так испортить моё настроение. Я устал страдать и устал быть несчастным. Мне надоело, что кто-то забирает мою радость.
ПсихологияОтношения+1
Анонимный вопрос · · 644
Самая ВАЖНАЯ ваша фраза :
Мне надоело , что кто то ЗАБИРАЕТ МОЮ РАДОСТЬ 😊
Начните с малого
Осознания
Что между вашими родственниками тоже возникают какие-то конфликты, как невысказанные чувства, эмоции и желания.
Приливы и отливы в настроении
А настроение - штучка капризная сейчас оно хорошее, и даже отличное а через полминуты благодаря какой-то просквозившей негативной мыслишке
оно - супер плохое .
Впрочем , как и состояние Здоровья -
По погоде ...
Когда мы чувствуем себя неважно, мы тоже раздражаемся... Нас все ,, бесит 🤬 и Злит
И вроде бы видимых причин нет чтобы выплеснуть накопившееся , начинает раздражать даже внешний скрип дверей .
А не пора ли Заняться вплотную своим ,, перевоспитанием ?
Для начала хотя бы взять масло и смазать петли, чтобы они не раздражали
Выкинуть весь хлам обидчивости и раздражения
Для начала возьмите За Правило
Научиться - изображать на листе бумаги 🧻 ваши эмоции - как они выглядят?
Жалость к самому себе ?
От слова Жалить самого Себя - заниматься саморазрушением , мотивация внутренняя
Мои Родственники Виноваты
Они Действуют на меня Разрушительно.
А я Сам Лично
Остро на Это продолжаю реагировать и при всем при том
Реагирую Болезненно 🤕
Но Родственники абсолютно
Не виновны в Том ,
Что Вы не можете создать внутреннее комфортное
Состояние Самому Себе.!!!
Итак, начнём с малого, сначала начните, выплёскивать свой негатив все отрицательные эмоции.
Спонтанно!! С большим усердием в виде ,, негативных образов тех чувств - что сжирают Вас изнутри На бумагу !!!
Я прочитала все, что вы написали, у вас очень хорошо развито воображение своего внутреннего состояния.
Как только изобразите. Определённые чувства, которые вы выплеснули наружу в виде какого-то образа.
Сожгие ваш Рисунок.
(Это вас избавит от эмоциональных негативных Горок или Качелей )
И создавайте Четкое намерение как Цель 🎯 переставать допускать в сознании негативную мысль
Разрушающюю Вас
Пресекать ее в корне и не допускать повторного продвижения в глубину
Вашего сердца 💗 Заменяя позитивным намерением как формирование определенной Мысли
Я Желаю Испытывать искреннюю Радость!!!
🤍 Встану утром
Сделаю Легкую Зарядку потянусь и улыбнусь 🙃
Я могу Видеть 👁👁
Я Могу Слышать 👂
Я могу Двигаться 🚶♀
Я Могу Дышать полной грудью
И чего я реально желаю покушать с большим удовольствием?
Чем реально я могу Занять Себя для Собственного Саморазвития ?
Что я Для Себя Любимого Могу Сделать ?
Это могут быть различные интересные книги.
Которые можно почитать.
Формируйте Потихоньку Намерения - Как якорь Желание
И неважно , что это будет
Выжигание , резьба по дереву - познание основ медитации - или изучение иностранного языка
Прогулка на свежем воздухе перед сном обязательна !!
Начните ЖЕЛАТЬ И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ начиная с малого
1 негатив - переносить с ментальной плоскости на бумагу и Сжигать
2. учиться удерживать чувстввство Позитива и как внутреннее чувство Любви к Жизни 🥰 как проявление положительной Эмоции
УЧИТЕСЬ РЕАЛЬНО РАДОВАТЬСЯ!!
🌈 Займите СВОЙ Ум
Получением Знаний
Займитесь созданием Комфорта в своей Комнате
Не важно, будет эта смена обоев или перестановка мебели
Что то Выкиньте если не жалко и приобретите Новое или
Замените поролон и обивку
например перетянув
Старое продавленное кресло
Подарив ему Второе Рождение
создав для себя комфорт и уют.
Давно сказано : под лежащий камень, вода не течёт.
Спасение ,, утопающего "
дело рук самого утопающего
Учимся плавать :)))
Учимся Заново Дышать.
Учимся внутренне обретать спокойствие 🧘 и гармонию
Учимся себя Восстанавливать
Учимся что-то желать.. Хорошее Себе Самому и Родственникам при Встрече
Даже если они не ответят
Искренне
Доброе утро, добрый день, добрый вечер.
Добро Всегда Побеждает Зло
В любом человеке, даже если он на 80% состоит из негатива.
20% остается - добрых качеств
Которые спрятаны Глубоко
Внутри.
Я уже не обижаюсь на свою маму, которой много лет и частенько её подводит Память.
Отношусь к этому с Пониманием
Она как ребёнок, обижается.
На каждое слово и фразу
Именно описанная Вами ,,Ваша реакция "
С той разницей, что ей много лет, и она вообще не может выходить из дома.
По причине возраста и состояния Здоровья.
Соответственно, мне приходится себя гармонизировать
уже довольно продолжительное время.
Без выяснений Кто Прав и кто Виноват.
С учетом того , что сама я как и Вы - Мало Контактна.
Занимаюсь самовоспитанием.
Своих чувств, эмоций и желаний.
Читаю интересную для меня литературу,
смотрю кинокомедии.
Когда меня обуревает негатив.
Чищу драю убираю стираю Глажу
Навожу Порядок.
При всем при этом прекрасно осознавая.
Что ближе Мамы у Меня никого не осталось.
Поэтому доброй ночи, доброе утро, доброго дня.
От Чистого сердца 💗
Самое Наилучшее Пожелание
Это одно из Слагаемых
Хорошего Настроения
Позитивный настрой как единое выражение
НасТрое - я , мои чувства
( эмоции и Желания) сгармонизированы как единое Целое .
Творить Добро ☺
Учитесь
Созидать и Творчески подходить к этому процессу:))
Фантазия приветствуется ибо она подключает кучу
Позитивных мыслеформ
Для реализации и самое главное даёт возможность накопить положительную позитивную энергию.
Пока мы живы, все преодолимо.
Импатия должна быть на позитиве от хорошего может родиться только хорошее, в этом вся сила.
Мне надоело , что кто то ЗАБИРАЕТ МОЮ РАДОСТЬ 😊
Начните с малого
Осознания
Что между вашими родственниками тоже возникают какие-то конфликты, как невысказанные чувства, эмоции и желания.
Приливы и отливы в настроении
А настроение - штучка капризная сейчас оно хорошее, и даже отличное а через полминуты благодаря какой-то просквозившей негативной мыслишке
оно - супер плохое .
Впрочем , как и состояние Здоровья -
По погоде ...
Когда мы чувствуем себя неважно, мы тоже раздражаемся... Нас все ,, бесит 🤬 и Злит
И вроде бы видимых причин нет чтобы выплеснуть накопившееся , начинает раздражать даже внешний скрип дверей .
А не пора ли Заняться вплотную своим ,, перевоспитанием ?
Для начала хотя бы взять масло и смазать петли, чтобы они не раздражали
Выкинуть весь хлам обидчивости и раздражения
Для начала возьмите За Правило
Научиться - изображать на листе бумаги 🧻 ваши эмоции - как они выглядят?
Жалость к самому себе ?
От слова Жалить самого Себя - заниматься саморазрушением , мотивация внутренняя
Мои Родственники Виноваты
Они Действуют на меня Разрушительно.
А я Сам Лично
Остро на Это продолжаю реагировать и при всем при том
Реагирую Болезненно 🤕
Но Родственники абсолютно
Не виновны в Том ,
Что Вы не можете создать внутреннее комфортное
Состояние Самому Себе.!!!
Итак, начнём с малого, сначала начните, выплёскивать свой негатив все отрицательные эмоции.
Спонтанно!! С большим усердием в виде ,, негативных образов тех чувств - что сжирают Вас изнутри На бумагу !!!
Я прочитала все, что вы написали, у вас очень хорошо развито воображение своего внутреннего состояния.
Как только изобразите. Определённые чувства, которые вы выплеснули наружу в виде какого-то образа.
Сожгие ваш Рисунок.
(Это вас избавит от эмоциональных негативных Горок или Качелей )
И создавайте Четкое намерение как Цель 🎯 переставать допускать в сознании негативную мысль
Разрушающюю Вас
Пресекать ее в корне и не допускать повторного продвижения в глубину
Вашего сердца 💗 Заменяя позитивным намерением как формирование определенной Мысли
Я Желаю Испытывать искреннюю Радость!!!
🤍 Встану утром
Сделаю Легкую Зарядку потянусь и улыбнусь 🙃
Я могу Видеть 👁👁
Я Могу Слышать 👂
Я могу Двигаться 🚶♀
Я Могу Дышать полной грудью
И чего я реально желаю покушать с большим удовольствием?
Чем реально я могу Занять Себя для Собственного Саморазвития ?
Что я Для Себя Любимого Могу Сделать ?
Это могут быть различные интересные книги.
Которые можно почитать.
Формируйте Потихоньку Намерения - Как якорь Желание
И неважно , что это будет
Выжигание , резьба по дереву - познание основ медитации - или изучение иностранного языка
Прогулка на свежем воздухе перед сном обязательна !!
Начните ЖЕЛАТЬ И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ начиная с малого
1 негатив - переносить с ментальной плоскости на бумагу и Сжигать
2. учиться удерживать чувстввство Позитива и как внутреннее чувство Любви к Жизни 🥰 как проявление положительной Эмоции
УЧИТЕСЬ РЕАЛЬНО РАДОВАТЬСЯ!!
🌈 Займите СВОЙ Ум
Получением Знаний
Займитесь созданием Комфорта в своей Комнате
Не важно, будет эта смена обоев или перестановка мебели
Что то Выкиньте если не жалко и приобретите Новое или
Замените поролон и обивку
например перетянув
Старое продавленное кресло
Подарив ему Второе Рождение
создав для себя комфорт и уют.
Давно сказано : под лежащий камень, вода не течёт.
Спасение ,, утопающего "
дело рук самого утопающего
Учимся плавать :)))
Учимся Заново Дышать.
Учимся внутренне обретать спокойствие 🧘 и гармонию
Учимся себя Восстанавливать
Учимся что-то желать.. Хорошее Себе Самому и Родственникам при Встрече
Даже если они не ответят
Искренне
Доброе утро, добрый день, добрый вечер.
Добро Всегда Побеждает Зло
В любом человеке, даже если он на 80% состоит из негатива.
20% остается - добрых качеств
Которые спрятаны Глубоко
Внутри.
Я уже не обижаюсь на свою маму, которой много лет и частенько её подводит Память.
Отношусь к этому с Пониманием
Она как ребёнок, обижается.
На каждое слово и фразу
Именно описанная Вами ,,Ваша реакция "
С той разницей, что ей много лет, и она вообще не может выходить из дома.
По причине возраста и состояния Здоровья.
Соответственно, мне приходится себя гармонизировать
уже довольно продолжительное время.
Без выяснений Кто Прав и кто Виноват.
С учетом того , что сама я как и Вы - Мало Контактна.
Занимаюсь самовоспитанием.
Своих чувств, эмоций и желаний.
Читаю интересную для меня литературу,
смотрю кинокомедии.
Когда меня обуревает негатив.
Чищу драю убираю стираю Глажу
Навожу Порядок.
При всем при этом прекрасно осознавая.
Что ближе Мамы у Меня никого не осталось.
Поэтому доброй ночи, доброе утро, доброго дня.
От Чистого сердца 💗
Самое Наилучшее Пожелание
Это одно из Слагаемых
Хорошего Настроения
Позитивный настрой как единое выражение
НасТрое - я , мои чувства
( эмоции и Желания) сгармонизированы как единое Целое .
Творить Добро ☺
Учитесь
Созидать и Творчески подходить к этому процессу:))
Фантазия приветствуется ибо она подключает кучу
Позитивных мыслеформ
Для реализации и самое главное даёт возможность накопить положительную позитивную энергию.
Пока мы живы, все преодолимо.
Импатия должна быть на позитиве от хорошего может родиться только хорошее, в этом вся сила.
Благодарю за такое развернутое описание вопроса. Я слышу, что вам больно, что вы жаждете принятия и любви.
К сожалению или к счастью человеческие чувства не переключаются в нейтральный режим.
Подскажите, если бы ту же реакцию... Читать далее
Главная фраза, которую вы обозначили в вашем подробном описании - "Мне хочется быть самодостаточным"
Она ключевая для выхода из той ситуации, в которую вы попали.
Пока вы зависимы в отношениях с родными, вы будете чувствовать... Читать далее
Здравствуйте! Зачем жить с родственниками, которые Вас раздражают? Если Вы взрослая личность, необходимо съехать от родственников, чтобы не разрушать свою личность и ни под кого не подстраиваться. Только живя раздельно, Вы... Читать далее
Здравствуйте. Два встречных вопроса, точнее даже три:
О каких именно "родственниках" идёт речь?
Сколько Вам лет?
И третий, конечно же с некоторым рассуждением:
Предположим, что эти родственники - Ваши родители, жить с ними... Читать далее
Для начала необходимо стать самостоятельным - переехать на свою территорию ( можно снимать). Вы сразу станете меньше получать негативного внимания от родственников - ведь возможно все уже устали от тесного проживания вместе... Читать далее
Я думаю надо удалится от плохих отношений, если ты не можешь их исправить.
Такие отношения можно время от времени продолжать на расстоянии. Но надо так делать чтобы можно было удалится и отдохнуть от них.
С начала надо... Читать далее