Добрый день. Для начала принять смерть, которая произошла. А потом разбираться с причинами вашего огрубления. Спокойно, пошагово, начиная от анализа - кто был для вас ваш близкий и какую роль он играл в вашей жизни. Это не для онлайн-беседы, это более личное, что-ли... найдите того, кому сможете довериться из психотерапевтов или практиков, и сеансов за 5-10 решите свою проблему.
Только заранее себе скажите, что вы действительно ГОТОВЫ ее решить!