Пожалуй, первое что стоило бы сделать сразу, это перестать называть "плохие" мысли - депрессией. Это, раз. Следующее, что хорошо бы было сделать убрать категоризацию "плохие-хорошие", заменив её на "мысли об этом или об этом"... Читать далее
Во первых поставить поставить диагноз. У депрессии есть четкие признаки : апатия , адинамия , гипотимия - стойкое снижение настроения, которое сопровождается уменьшением интенсивности активности человека. Это заболевание. Оно... Читать далее
Ваш вопрос изначально говорит о позиции "я не люблю себя плохого, как мне стать тем хорошим которого я полюблю".
То есть "желание изгнать все плохие мысли" уже говорит о непринятии себя настоящего. Разумеется, из подобной... Читать далее
Если вы говорите про диагностированную депрессию, то медикаментозная поддержка + работа со специалистом. Это основной "протокол", который со временем поможет выйти из депрессии. В плане борьбы я бы не стал рассматривать... Читать далее
Здравствуйте.
Важно понять причины депрессивного состояния и с ними бороться. Это могут быть физические факторы (наследственность, изменение гормонального баланса, сердечно-сосудистые заболевания), вредные привычки (курение, зл... Читать далее
Тяга к информации, очень любознательный · 2 окт 2021
За 3 недели рассыпаются нейронные сети и так же за 21 день собираются новые. Но плохие мысли в некоторых случаях обусловлены грязными рецепторами дофамина и серотонина, тут уж фарма в помощь, я так считаю. Я еще слышал, не... Читать далее