По сути стресс- это наша реакция на негативное событие в жизни. А жизнь ох как многообразна! А вот здесь и кроется самое важное "зерно" - наши мысли. Они первичны, затем идет эмоция. И далее уже зависит от нас самих какого масштаба достигнет стресс. А вот здесь - очень важная составляющая - осознанность! Наш осознанный контроль мыслей! Только мы сами можем научиться держать мысли, а значит и эмоции - под контролем, не давая расти стрессу, а иногда и заглушить его в зародыше. Это не легко, но просто, главное стараться периодически "включать" осознанность, "увидеть" негативные мысли и, постараться их заменить на на более жизнеутверждающие. В любой ситуации есть выход и положительная сторона. Ведь даже негативный опыт- всеже опыт, а отрицательный результат- тоже результат). А еще, вспомните притчу о царе Соломоне и его перстне... Все начинается с мысли и заканчивается нашим осознанным отношением к произошедшему.
1 эксперт согласен
Умеренный стресс полезен для жизни, чрезмерный стресс опасен для здоровья при продолжительном воздействии. Со стрессом следует не бороться, а искать его причины и устранять их, это обычно влечет за собой изменения в жизненном укладе.
1 эксперт согласен
Однозначно, я могу наиболее производительно работать только в состоянии дедлайна. Ну такая особенность. Русские... Читать дальше
Здравствуйте! Спасибо за вопрос.
Я вижу, что повышение способности справляться со стрессом - это путь, процесс, который может занять определенное время.
И в зависимости от состояния человека, его личных особенностей(насколько... Читать далее
смотря что вы имеете под словом «стресс»
Стресс это в первую очередь
Реактивное свойство мозга.
Это свойство мозга спасало жизнь наших предков от саблезубых тигров.
Например, вы случайно коснулись горячего утюга и сразу... Читать далее
1 эксперт согласен
Без стресса жить нельзя. Стресс - это приспособительная реакция организма. Т.е. когда возникает неблагоприятная... Читать дальше
Бороться со стресом бесполезно, это, как вращение колеса, оно должно куда-то двигаться. И самое главное, чтобы оно не болталось, рискуя соскочить с оси; и в то же время не было туго закручено!.. Стресс - двигатель жизни и не... Читать далее
стресс это потрясение испытание, пытка для вашей психики и физиологии, как будто что или кто то хочет сломать ваши устои, и здесь важно принять вызов, ,это всё равно что крепость штурмуют а вы внутри.
вообще стресс преодолеть... Читать далее