Я бы Вам рекомендовала предотвращать сильные стрессы. Либо же, повышать стрессоустойчивость.
Согласно психосоматической теории, расстройства пищеварительного тракта появляются тогда, когда человек что-то психологически не может "переварить" в своей голове. Тогда на помощь подключается тело.
Задайте себе вопрос: что (кого) Вы не можете "переваривать" в своей жизни? Ответ на него, возможно, станет ключом к решению проблемы с кишечными расстройствами.
Нарушение процесса пищеварения при стрессе, начинается с самого верха нашего тела. Буквально с процесса пережевывания пищи, подбора пищи, режима её приема, скорости, качества, объема. Повышение симпатической активности при... Читать далее
Мы часто попадаем в когнитивные ловушки. Делаем, то что не хотим. работа, отношения все это может вызывать стресс. И реакцию организма порою не совсем приятную. ответить себе честно на вопрос : где я себя обманываю, где я... Читать далее
Клинический психолог, нейропсихолог, тестирование, реабилитация, коррекция 
Перейти на svetlananeuro.taplink.ws
Ответ следует из вопроса. Уделить внимание ситуациям, которые провоцируют стрессовое состояние у вас. Подробно разобрать, что, кто, когда, обратить внимание на свою реакцию: зачем, отчего, почему и так далее. После этого... Читать далее
Первый
Не переживать. Такой банальный, но самый эффективный вариант. Вообще, синдром раздраженного кишечника, как и многие психосоматические болезни толком не изучен. Врачи обычно лечат только симптомы, а проблема остается. Я вам... Читать далее