Первый
Не переживать. Такой банальный, но самый эффективный вариант. Вообще, синдром раздраженного кишечника, как и многие психосоматические болезни толком не изучен. Врачи обычно лечат только симптомы, а проблема остается. Я вам рекомендую обратиться к специалисту, который поможет снять стресс и укрепить нервную систему. В вашей ситуации лучше посетить психотерапевта.
Хорошего врача сегодня можно найти и по сети. Загляните на сберздоровье хотя бы, там у всех рейтинг и отзывы пациентов. Лечение обычно назначается комплексное, включающее специальные препараты и сеансы психотерапии. И не нужно бояться тех же антидепрессантов. Среди них много препаратов я мягким эффектом и без синдрома отмены. Я это по собственному опыту знаю.
Нарушение процесса пищеварения при стрессе, начинается с самого верха нашего тела. Буквально с процесса пережевывания пищи, подбора пищи, режима её приема, скорости, качества, объема. Повышение симпатической активности при... Читать далее
Я бы Вам рекомендовала предотвращать сильные стрессы. Либо же, повышать стрессоустойчивость.
Согласно психосоматической теории, расстройства пищеварительного тракта появляются тогда, когда человек что-то психологически не... Читать далее
Мы часто попадаем в когнитивные ловушки. Делаем, то что не хотим. работа, отношения все это может вызывать стресс. И реакцию организма порою не совсем приятную. ответить себе честно на вопрос : где я себя обманываю, где я... Читать далее
Клинический психолог, нейропсихолог, тестирование, реабилитация, коррекция 
Перейти на svetlananeuro.taplink.ws
Ответ следует из вопроса. Уделить внимание ситуациям, которые провоцируют стрессовое состояние у вас. Подробно разобрать, что, кто, когда, обратить внимание на свою реакцию: зачем, отчего, почему и так далее. После этого... Читать далее