Перестать переживать произвольным усилием - не очень реалистично, на мой взгляд. Тут скорее можно говорить о создании условий для изменения эмоционального состояния:
- Позволить себе попечалиться и погоревать столько, сколько нужно, чтобы выразить чувства соответствующие тому, какое важное место работа занимала в Вашей жизни.
- Стараться не блокировать ростки своих новых интересов. Ведь с завершением этой работы вы не потеряли способность хотеть чего-то, интересоваться чем-то? Рано или поздно на месте ушедшей работы может вырасти новое любопытство и новые амбиции к реализации себя. В какой-то новой форме, и, возможно, сфере.
Как дополнительная мера - посмотреть, какие убеждения делают зависимость от старой работы такой сильной и поработать с ними. Например, я часто встречаюсь с такими: "Кому я нужен/нужна?", "Я уже не смогу ничему новому научиться...", "Предпринимательство и фриланс - это слишком опасно, я не справлюсь" и т.д.
Искренне желаю Вам нового интереса и вдохновения, Елена!
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Здравствуйте!
Предлагаю поработать с прошлым, настоящим и будущим.
ПРОШЛОЕ. Методика: «Опишите должность».
Вы еще не ушли с работы. Ваша реальность еще там. Как правильно уходить, чтобы не оставалось «хвостов»? Нужно провести «и... Читать далее
Ого сколько текста .Вы точно не находитесь за рабочим столом ?
а почему вы пенсионерка? просто есть виды деятельности, которыми можно заниматься и на пенсии и продолжать самореализацию до самого конца. Об этом переходе надо было думать, конечно, лет за 10-15 до пенсии, как и о пенсии в... Читать далее
Очень сочувствую. Это не самые лёгкие времена. Потеряна не только работа, но и статус и власть вице-президента, что-то ещё. Помимо этого ещё и кризис перехода в группу возрастных, где на рынке труда очень сложно и даже почти... Читать далее
Лучший
Надо заняться чем-то более важным, нежели предыдущая деятельность. Чем-то, более полезным. Помощь ближним многим помогает. Фонд может какой организовать или, я не знаю, шефство взять. У вас же контакты социальные сохранились, я... Читать далее
Вам, конечно надо отгоревать расставание с любимой работой. Есть разные методики этого, но лучше сходить к психологу. А после этого уже можно будет начинать ориентироваться в новой жизни - с точки зрения занятий, хобби... Читать далее
Это действительно проблема, если это считать проблемой! Первое, скажите себе, я прошла такой хороший, трудный и замечательный путь, достигла того, что другим еще только предстоит достигать!.. И я себя за это уважаю!.. А... Читать далее
Вы были вице-президентом крупно компании, а теперь- пенсионерка. У меня вопрос Вы были наемным работником или имели акции или долю в уставном капитале, с уходом на пенсию осталась ли у Вас какая-то финансовая связь с компанией... Читать далее
Погуглите инициалы, там сразу сайт с биографией лезет)