Начинаю испытывать раздражение к партнёру и могу на протяжении нескольких дней не выходить из этого состояния, что делать?

Это реакция нашего эгоизма, либо тщеславия, либо самомнения на несоответствие партнёра, или его поступков, его поведения нашим представлениям или ожиданиям. Реакция на отсутствие желаемого нам эмоционального фона в нашей душе. Например раньше партнёр своим присутствием, поведением, словами вызывал реакцию в нашей душе в виде ярких положительных эмоций. Теперь или партнёр стал вести себя несколько иначе, или у нас произошло привыкание и былые эмоции уже не рождаются. Отсюда неудовлетворённость, диссонанс между ожиданиями и реальностью, и, как следствие, эмоции негативного толка.

Что делать? Учитесь любить, ибо любви подобные эмоции чужды. Любовь их не порождает, их порождают перечисленные выше духовные болезни. От них нужно избавляться, лечиться посредством научения любви, ибо пребывать в одном сердце с любовью они не терпят.