Как свыкнуться с мыслью, что ты больше не нужен человеку?

Чтобы свыкнуться с любой мыслью ее нужно обесценить, если происходит идеализация чего-то, то свыкнуться не получиться.

Как влюбленность происходит?

Когда два человека начинают встречаться, они начинают идеализировать друг друга, представлять как им хорошо вместе, многое происходит в воображении. Обычно люди выделяют качества другого человека и видят их как что-то хорошее для себя, что-то доступное и невообразимое.

Но через какое-то время эти шоры начинают спадать, человек начинает понимать то что того что он ожидал нет в отношениях и начинает постепенно обесценивать отношения, в этот момент у него начинает спадать влюбленность.

Так вот, чтобы снять влюбленность, нужно выделить те самые качества которые для вас важны, и обесценить их.

Например, для вас важно было его внимание, его внимание это то самое качество которое вам так навилось, подчеркните это качество и посмотрите дарит ли он вам внимание свое или нет. Например, нет не дарит, значит вы его внимание больше не получите, это его право, но стоит ли чего-то от него ожидать? Наверно нет, он вам этого больше не даст, да и не нужно. Или мне его внимание не нужно больше. Это не мой человек, я еще его встречу. И так далее.

Но если его идеализировать, надеяться на то что - вот я сейчас что то сделаю и он мне даст то что я хочу, он просто этого не делает потому что так я в чем то виновата или у него нет сейчас настроения то это будит только поддерживать идеализацию и соскочить будет сложнее.

Обесценивая отношения с этим человеком вам помогут его отпустить.