Здравствуйте! Спасибо за Ваш вопрос.
А как Вы думаете: огонь — это хорошо или плохо? Все зависит от обстоятельств. Когда за окнами вьюга, а в камине потрескивает огонь — это тепло и уютно. Но если огонь вырывается из-под контроля, он может охватить весь дом.
То же самое можно сказать про наши эмоции и чувства. Без них невозможны теплые дружеские отношения. Но если их не сдерживать, они могут навредить как и себе, так и тем, кто нас окружает.
Контролировать отрицательные эмоции возможно. Существует тесная связь между телом и умом. Поэтому попробуйте избегать ненужных переживаний, гнева, зависти и вообще любых разрушающих эмоций. "Поэтому не тревожьтесь о завтрашнем дне; завтрашний день сам побеспокоится о себе. Для каждого дня достаточно своих тревог." (Евангелие от Матфея 6:34)
Попробуйте поговорить о своих чувствах с тем, кому Вы доверяете. Царь Соломон как-то сказал: "Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья." (Притчи 17:17)
Записывайте также свои чувства, ведь помимо доверительного разговора, есть и другая возможность «излить» их — например, записать. Заведите дневник, куда можно было бы записать, что Вы чувствуете, чем вызваны эти чувства и как можно было бы совладать с ними.
Успехов Вам и всего самого доброго!
2 эксперта согласны
У нас не всегда есть возможность их сразу выплескивать. Иногда очень разумно их подавить или отложить переживания на потом. Выплескивание негатива, как только он возник, может дорого нам стоить. Это позволительно маленьким... Читать далее
Мы люди, "человек разумный", а значит мы должны уметь контролировать свои эмоции. Иначе мы скатимся к пещерному человеку и животным, которые не контролируют свои эмоции.
Если Вы не в силах контролировать свои эмоции, то это... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Лучший
Вот что точно не следует делать, так это пытаться подавлять в себе негативные эмоции. Это прямой путь не только к нарушению внутренней гармонии, но и к физическому дискомфорту. Эмоции нужно выплескивать. Однако важно, как вы... Читать далее
Мне всегда хотелось иметь некого бессмертного друга,на котором я смогу все выплескивать. Желательно,чтобы он ещё... Читать дальше
Что может быть хуже выбора без выбора? И то и другое, лишь показатель того, что личные реакции человека на происходящее, в итоге оставляют его без вариантов.
Хуже того, что человек довёл себя до этой точки может быть как раз... Читать далее
Выбирать из двух зол, одно, конечно можно.
В той или иной ситуации, и один и другой вариант имеют свой набор
ВАЖНЫХ плюсов и СУЩЕСТВЕННЫХ минусов.
_
Но вот, что на самом деле хуже,
так это
"не включать" при этом свой... Читать далее
Понять причину их возникновения. Найти патерн поведения. Если Вас в детстве обижали и вы взяли например определенную роль с определенным сценарием ну скажем Козла Отпущения с чувством вины, то в жизни в отношениях на работе... Читать далее
Представьте, что ваши эмоции - это упряжка лошадей, несущихся с бешеной скоростью. А есть ли у них тот, кто ими управляет? Если ими никто не управляет, они могут не заметить обрыв, и упасть с него, их может занести на крутом... Читать далее
Сразу! Причём в варианте не на объект причины негативных эмоций, а на некий не виновный, например: бить посуду! Идти к воде, и бросать в реку, канал, залив, море - посыл: куда вода - туда беда!
1 эксперт не согласен
Мы же не животные, чтобы не уметь себя контролировать.