Как перестать тревожиться и успокоиться?

Для каждого человека есть свои рецепты успокоения, которые зависят от данного конкретного человека. Если человек, достаточно зрел, то ему можно объяснить в чём суть проблемы прямым текстом, он проникнет в эту суть и, сам факт осознания причины, даст мотивацию и энергию для изменения ситуации, ну и ясное понимание, что конкретно нужно делать .

Если речь идёт о человеке не зрелом с точки зрения духовного развития, имеется ввиду, то эта правда или способ её преподнесения, будет травмировать психику человека ещё больше. В итоге, он может замкнуться и ситуация усугубится. Поэтому, прежде чем что-то говорить, абсолютно необходимо понимать, с кем именно мы говорим и с какой стороны нужно подъезжать, чтобы не сделать хуже. В некоторых случаях, лучше вообще промолчать и ничего не говорить, так как очевидно, что всё, чтобы ты не сказал, пойдёт прахом.

Дело в том, что чаще всего, люди задают вопросы не потому, что хотят получить ответы, а потому, что хотят получить подтверждение своему мнению или же, услышать какой-то лёгкий способ/вариант решить то, что их беспокоит.

Отвечая на Ваш вопрос и, не понимая вот так вот навскидку, готовы ли Вы к ответу и о какой именно тревоге идёт речь и, с какой именно целью задан вопрос, скажу, что суть любой проблемы -сам факт её наличия и решать её необходимо не на том уровне на котором она возникла. То есть, если Вы можете сформировать причину тревоги в какую-то идею или концепцию, значит, другой идеей или концепцией эта проблема решена быть не может. Работайте непосредственно с самой тревогой, не пытайтесь решить вопрос на уровне логики и ума, так как причина всегда глубже. Всё, что подбрасывает ум -это дурилово, неправда. Не верьте своему уму, он преследует свои цели, которые не имеют ничего общего с Вашими. Проще говоря, займитесь собой и своим духовным развитием, как бы Вы это не понимали. Делайте то, что можете делать лучшего для себя в данный конкретный момент.