Механизм эрекции сложен, в нем участвуют сосуды и мышцы, нервы и эмоции тоже. Поэтому регулярный секс с партнершей, которая очень привлекательна для мужчины, безусловно идет на пользу. Ключевое слово "привлекательна", возраст не при чем.
При этом, заботясь о сохранении эректильной функции, нельзя пренебрегать общим здоровьем. Начать я бы рекомендовала с ведения здорового жизни (разумеется, если вы уже его не ведете), повышения физической активности (но без фанатизма, особенно если раньше не занимались спортом). Если есть лишний вес, от него надо избавляться, лишние кг негативно влияют на эректильную функцию мужчины. Курение и алкоголь - туда же.
Что не надо делать, это тратить деньги на БАДы и самостоятельно назначать себе лекарства для потенции. Если проблемы с эрекцией есть постоянно и изменение образа жизни не помогает, лучше сразу обратиться к урологу или терапевту.