Корона вирус прежде всего бьёт по нашим митохондриям, поэтому именно их и надо поддерживать, для этого есть много способов. Это и питание - лучше низкоуглеводное, никаких сахаров, сладостей - углеводов нам достаточно из овощей и немного фруктов. Добавить в рацион правильные жиры. Провериться на дефициты витаминов и восполнять их. Прежде всего нашему иммунитету нужны Д, С, омега-3, достаточное количество железа. Должно быть достаточное количество кислорода, то есть побольше гуляем, большая физическая активность будет стимулировать гибель плохих митохондрий и рост здоровых. Дыхательные практики также способствуют обогащению кислородом наших митохондрий. Надо наладить сон, циркадные ритмы - ложиться до 23 , вставать рано в 6-7, в одно и тоже время. Снизить влияние синего света и добавленного освещения вечером с помощью специальных очков с желтыми или оранжевыми стеклами с эффектом блокировки избыточного синего. Надо очень хорошо наладить работу кишечника, т.к. любые появления дисбаланса там (запор, метеоризм, другие проблемы) - это считайте что у вас отсутствует половина иммунитета. Очень хорошо налаживает иммунитет прием полипренолов.
https://store.vilavi.com/Item/14176?ref=944221