“Ношение каблука не чаще раза в неделю ни к чему не приводит. Но чаще может стать причиной патологии стопы, такой как псевдополая стопа.
Также при слишком поднятой пятке нарушается движение в сгибателях пальцев стоп.
Вы слышали, что от каблуков появляется шишка большого пальца стопы? Это миф. На образование шишки влияет узкий нос обуви. Он заставляет вывихиваться палец относительно плюсневой кости.
А как же тогда боль в конце дня под пальцами стоп после ношения обуви? Потяните пальцы на руке от себя и через 5 мин почувствуете жжение. Так же и со стопой. На каблуках вы перерастягиваете сгибатели стоп. Они не могут расслабиться, напряжение растет и вы чувствуете боль.
Во время ношения каблуков вес тела давит на средний отдел стопы и деформирует его. Поэтому у девушек, любящих каблуки, такой странный подъем. Со временем это приводит к артрозу и постоянным болям.
Как этого избежать:
🌿Не носите высокий каблук ежедневно
🌿Выполняйте гимнастику для стоп 2 раза в день по 5 минут
Выбирайте удобную обувь, которая гнется под пальцами
🌿Старайтесь больше ходить босиком
А какую обувь предпочитаете вы?
На очень высоком каблуке - опасно, можно упасть:)) А вообще, обувью без каблука ортопеды обычно тоже не рекомендуют увлекаться. Идеальной высотой для позвоночника считается каблучок 3-4 см (при отсутствии противопоказаний, конечно).