Неожиданный философский вопрос, я думаю, такая инструкция обязательно появится, как только выйдет инструкция, как написать картину которая будет вызывать восторг в лучших музеях мира, музыкальное произведение - шедевр, книгу которую будут читать и восхищаться многие поколения после…
да и тело- всего лишь инструмент, вот вы делая ремонт думаете как бы молоток сохранить или как ремонт лучше вышел бы?) Мне, как доктору, конечно не безразлично желание правильной эксплуатации тела, да только лучше бы все начали с правильной эксплуатации души или духа- кому как нравится, а тело, думаю, подтянется