Чем чаще - тем лучше. Но нужно правильно создавать заголовок и работать с ключевыми словами. Яндекс.Дзен хорошая площадка, но ее практически никак самостоятельно не продвинуть, только за счет качественного контента, который будет выдавать сам Яндекс во время поисковой выдачи.
Поэтому, самостоятельно не повлиять. Растите над собой и создавайте качественный контент и тогда все будет отлично.
На Дзене большая конкуренция и продвинутся хорошими статьями все равно затруднительно. Вот если вы будете платить им регулярно, за показы ваших публикаций. То популярность не за горами.