О, да. Я учусь отдыхать, мне подсказали классный метод: сначала отдых. Это как автомобиль: если топлива нет — он не поедет. Сначала нужно заправить.
Так и здесь: сначала планируете отдых как обязательную программу, потом распределяете дела. Так получится не напихивать дни списками из 70 рабочих задач, постепенно приучит делегировать и расставлять приоритеты.
Важный момент: речь об отдыхе, восполняющем силы, а не об отдыхе, забирающем их. Сон, общение с друзьями, спорт, например, а не алкотрип по барам города до утра понедельника.
Перевалов Вячеслав, я учусь отдыхать после 10 лет почти круглосуточной работы. На то, что нас не любят за собственные домыслы я повлиять не смогу.
Ну и не стоит от себя говорить за «всех».