Маркетологи, встречались ли вы с выгоранием и как с этим справлялись?

О, да. Я учусь отдыхать, мне подсказали классный метод: сначала отдых. Это как автомобиль: если топлива нет — он не поедет. Сначала нужно заправить.

Так и здесь: сначала планируете отдых как обязательную программу, потом распределяете дела. Так получится не напихивать дни списками из 70 рабочих задач, постепенно приучит делегировать и расставлять приоритеты.

Важный момент: речь об отдыхе, восполняющем силы, а не об отдыхе, забирающем их. Сон, общение с друзьями, спорт, например, а не алкотрип по барам города до утра понедельника.