Это очень ёмкий вопрос, включающий в себя много факторов, связанных с организацией учебного процесса в целом - управление, учебные программы, отчетность, оплата труда, коммуникация и т.д., требующий всестороннего изучения. Восстановить равновесие в системе образования - фактически реформировать её.
Однако учитель может соблюдать равновесие внутри самого себя, соизмеряя нагрузку со своими возможностями и интересами. Выгорание всегда связано с потерей себя, своего личного смысла и интереса к работе, поэтому забота о себе, в том числе о своем физическом и психическом здоровье, осознание своих сильных и слабых сторон, планирование отдыха всегда актуальны.
"Мы долго строили свой дом
И долго красили фасад,
Заплатки ставили в асфальт,
Хлам заметали по углам.
Читали речи по слогам,
Гостей водили в ресторан,
В конце обычно, как всегда,
Мы вдруг забыли про себя"
(Строки из песни "Любить себя", группа Дружки)