Сын занимается джиу-джитсу. Стало понятно, что не хватает скорости удара. Скорость ставили так: на разделочной доске (на самом деле подойдет любая ровная поверхность) раскладывается три или четыре монеты. Монеты разом подбрасываются, должен поймать их в воздухе. Ловить можно только по одной.
Все что поймал - твое.
За пару недель навык встал. В прошлые выходные выиграл соревнования как раз за счет умения работать в стойке.