Здравствуйте!
Боязнь и опасения могут возникать по двум причинам: у нас имеется пугающий негативный опыт или его нет вообще.
В первом случае необходимо «вывернуть» негативный опыт в сторону осознания и видения имеющихся позитивных моментов; более того, необходимо проработать свои установки относительно получаемого опыта — это очень важно (не рассматривать его именно как негативный, а просто принять и проработать, отпуская и переосмысливая).
Во втором случае мозг всегда включает «сигнал опасности», если он сталкивается с неизвестностью. Соответственно, он как распределитель ресурсов, не совсем понимая ситуацию, притормаживает свою деятельность. Мозг решает о необходимости тратить ресурсы организма. Он регламентирует осуществляемые траты, решая, что лучше «переждать», и включает защитные механизмы. Важно понимать, что в долгосрочной перспективе отсутствие осознания имеющейся ситуации ничего конструктивного не сулит.
Чтобы преодолеть синдром "самозванца", важно предпринять следующие шаги, направленные на разные стороны данного явления:
1. Перестать себя обесценивать.
Осознать закономерность, описанную эффектом Даннинга-Крюгера, который... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Супер.
Суть синдрома самозванца в низкой профессиональной самооценке. Поэтому и бороться с ним нужно, повышая уверенность в себе, приучая не оценивать себя, а понимать, принимать и поддерживать. А сравнивать исключительно с собой в... Читать далее
Мне кажется суть синдромов самозванцев в ИХ очень высокой профессиональной самооценке. Возьмем недавнее прошлое... Читать дальше
Для того чтобы преодолеть синдром самозванца и приобрести уверенность в своих действиях, следует:
1. Отказаться от самообесценивания и понять, что возникающие сомнения в своем профессионализме — это часто знак углубленных... Читать далее