Для того чтобы преодолеть синдром самозванца и приобрести уверенность в своих действиях, следует:
- Отказаться от самообесценивания и понять, что возникающие сомнения в своем профессионализме — это часто знак углубленных знаний, подтверждение эффекта Даннинга-Крюгера.
- Усилить свой внутренний драйв, осознавая положительный вклад, который вы можете внести в жизнь других людей.
- Развеять страх перед отрицательной реакцией окружающих, готовясь к возможным критическим замечаниям и противоречивым мнениям.
- Минимизировать тревогу, связанную с неизвестностью, создавая детально проработанный план или стратегию действий.
- Признать важность активных действий и начать прямо сейчас, чтобы формировать положительный опыт и сделать будущие шаги менее стрессовыми.
Чтобы преодолеть синдром "самозванца", важно предпринять следующие шаги, направленные на разные стороны данного явления:
1. Перестать себя обесценивать.
Осознать закономерность, описанную эффектом Даннинга-Крюгера, который... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Супер.
Суть синдрома самозванца в низкой профессиональной самооценке. Поэтому и бороться с ним нужно, повышая уверенность в себе, приучая не оценивать себя, а понимать, принимать и поддерживать. А сравнивать исключительно с собой в... Читать далее
Мне кажется суть синдромов самозванцев в ИХ очень высокой профессиональной самооценке. Возьмем недавнее прошлое... Читать дальше
Здравствуйте!
Боязнь и опасения могут возникать по двум причинам: у нас имеется пугающий негативный опыт или его нет вообще.
В первом случае необходимо «вывернуть» негативный опыт в сторону осознания и видения имеющихся... Читать далее