Добрый день. Тридцать три года. Психолог-консульта... · 28 февр 2022
Добрый день. Рекомендую книгу врачебного психотерапевта Марка Евгениевича Сандомирского : "Защита от стресса". А также книгу врача-психотерапевта Леонида Александровича Китаева-Смыка ;"Организм и стресс: стресс жизни и стресс смерти".
Я думаю что читать книги по психологии можно и нужно , но прежде всего надо выяснить причины от чего у вас стресс . Может вас затягивает
в сети секта -у них большие возможности довести человека до крайности и отжать... Читать далее
К сожалению, полностью ограничить себя от стресса невозможно, но есть несколько принципов которые помогут справляться с ним.
- Не переживайте больше, чем нужно (Матфея 6:34). Повседневные заботы — часть нашей жизни, а если... Читать далее
Сегодня это актуальная тема. И очень много литературы на эту тему. Если хотите успешно справляться со стрессом пересмотрите свое отношение к здоровью ( правильное питание и физкультура, ), свои взаимоотношения... Читать далее
Психолог - консультант. Сочетаю в практике... · 28 февр 2022
Добрый день! Советую книгу Денни Пенмана и Марка Уильямса "Осознанность" в ней изложена программа борьбы со стрессом на основе практик mindfulness.
Клинически доказанный метод, доступно изложено и в целом может стать отличным... Читать далее