Считаю, что Вам этот вопрос надо адресовать сомнологу.
И этот вопрос надо решать с врачем, найти причину бессонницы, возможно это какие то органические патологии и лечить их.
И какие препараты вы принимали? Есть ли привыкание?
И всегда, во все времена рекомендация по сну - режим дня, удобная кровать, комфортная температура в комнате, отсутствия света, даже свет от экрана телефона может нарушить ваш сон.