Можно ли повысить самооценку самостоятельно или обязательно нужен другой человек?

Не нужен. Можно и нужно научиться работать с самооценкой самостоятельно.

Мы повышаем самооценку твердо выстраивая личные границы. Когда мы говорим "нет" на просьбу, когда нам не хочется что-то делать, то самооценка повышается. Когда мы говорим всем вокруг "да", то самооценка понижается.

Мы повышаем ее веря в то, что мы можем справиться с препятствиями и способны обучаться новому и действуя исходя из этого убеждения.

Все встречаются с трудностями, но одни люди принимают их как задачи к решению, а другие как непреодолимые препятствия.

Мы повышаем самооценку как честно говорим то, что думаем и чувствуем, когда есть соответствие между тебя, что внутри нас и тем как мы поступаем.

Наоборот, когда мы предаем себя и идем вразрез с тем, что мы считаем правильным, то самооценка снижается.

Уже этого достаточно для повышения самооценки:

Если интересно, советую замечательную книгу от "отца" темы самооценки Натаниэля Брандена "6 столпов самооценки".