Здравствуйте, Бека! Это замечательный вопрос. Я прочитала все ответы, и со многими соглашалась, пока читала. Но вот поймала себя на мысли, что в живом диалоге спросила бы:
- а что это изменит?
Грубо говоря, я согласна, что заниженная самооценка просто так не возникла. Был какой-то другой субъект, который её и занизил. Вернее, который вообще дал какую-то свою оценку, возможно, из самых благих побуждений. И если дальше следовать этой логике, то для повышения теперь опять нужен какой-то субъект: внешний или внутренний.
Но это же замкнутый круг!
Что если предположить, что оценки — это условные знаки в определённых системах, в школе, например.
А взрослому человеку, включённому не только в условные, но и в безусловные системы, зачем нужна оценка? Даже с приставкой "само"?
Мне кажется, что эта история с двоичностью: низкая - высокая, плохой - хороший, достаточный - недостаточный — это всё тупиковый маршрут.
Скорее всего, если это не праздный вопрос, то проблема какая-то другая. И её вполне себе можно решить и без оценки.
Пусть меня закидают палками, но я скажу - нет. Человек - социальное животное. Без социума у него не сформировались бы оценоччные суждения в детстве, и значит самый короткий путь к стабилизации самооценки - положительная... Читать далее
3 эксперта согласны
Речь идёт о самооценке, а самооценка - именно то, как человек оценивает себя, внутреннее состояние. А не оценка... Читать дальше
Возможно повысить самооценку самостоятельно, но займёт больше времени. Рекомендую послушать Аду Кондэ, аффирмации Елены Вальяк и Луизу Хей. Для более эффективного и быстрого результата лучше воспользоваться услугами профессионал... Читать далее
На собственном опыте подтверждаю, что все перечисленные: Ада Кондэ, Елена Вальяк и Луиза Хей волшебным образом... Читать дальше
Не нужен. Можно и нужно научиться работать с самооценкой самостоятельно.
Мы повышаем самооценку твердо выстраивая личные границы. Когда мы говорим "нет" на просьбу, когда нам не хочется что-то делать, то самооценка повышается... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
обсллютно согластна!только внутренне я подводит!не всегда сил хватает сказать нет!И идёшь на укор своему Я!
Сложный вопрос, хочется просто ответить:" Благодаря" другому человеку, самооценка сформировалась заниженной и так далее, поэтому я считаю что нужен другой для того чтобы самооценка нормализовалась. Но, есть один нюанс важный... Читать далее
Занимаюсь индивидуальной и семейной психотерапией, а также супервизией. 
Перейти на vladimirpetrosyan.com/about
1. Что вы понимаете под словами другой человек???
Если это психолог, коуч, гуру и остальные подобные разновидности, то да здесь процесс идет быстрее, гармоничнее и есть защита от откатов и обесценивания проделанной работы.
Если... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
Самооценка напрямую зависит от уровня знаний и навыков , а так же признание этого другими (важными) людьми.
И не важно о каких знаниях идёт речь. Знания себя, своих потребностях и способностей - через взаимодействие с людьми.... Читать далее
Можно но это длинный путь. Хотя наверное он даст неплохие результаты. Однако для тестирования достигнутого уровня самооценки все равно понадобится взаимодействие с людьми.
Здравствуйте, можно самому себе повысить самооценку. Можно со специалистом. Все дело во времени и в качестве осознанности самого себя. Со специалистом быстрее и эффективнее.
Да вы можете повысить самооценку самостоятельно. Для этого вам нужно присвоить себе свои победы. Возьмите и напишите себе дневник достижений, всё что вы сделали за всю жизнь. Только не обесценивайте свои даже самые маленькие... Читать далее
А когда плохих поступков , больше чем хороших , как вернуть самоуважение к себе и самоотценку , то что вести... Читать дальше