Как провести самоанализ и не сойти с ума?

О, какой хороший вопрос!

На момент времени я также увлечена самоанализом для бОльшего понимания себя, потому что анализ моей личности через тесты, опросники, диагностику у клинициста, психотерапию и прочие меня не удовлетворяют в полной мере.

Конечно, есть небольшой нюанс: у меня есть психологическое образование. Но его отсутствие может не мешать использовать доступные психологические инструменты для самоанализа.

Я, например, в последнее время использую для проработки интересующих меня моментов в себе и клиентах метафорические ассоциативные карты или МАК (это не реклама, просто один из методов работы психолога).

У меня есть карты только с картинками, карты-подсказки и карты-вопросы. Для себя я чаще всего использую картинки и вопросы.

Что я делаю? Для начала у меня есть запрос/вопрос к самой себе: почему, например, у меня плохое настроение? И начинаю вытаскивать карту/ы, которые путем ассоциаций с уже накопленным опытом и знаниями могут как бы "вытянуть" ответ из недр подсознания.

Конечно, можно и без карт ответить на этот вопрос самой себе, но с картами намного интереснее и мысли как бы "якорятся" картами, не путаясь и не находясь в хаотичном беспорядке/бессистемности.

Если ответ не получаю - вытаскиваю подсказку и/или следующую карту. 

На следующий вопрос/запрос вытаскиваю новые карты. И так далее.

Небольшое отсечение возможных предубеждений: МАК - не гадальные карты, они работают только с тем, что уже есть в наличии в вашей психической организации.

Это мой метод работы с собой, мне нравится, я как-нибудь, может быть даже выложу видео процесса :)