Выбирайте мягкие средства для очищения кожи лица. Стареющая кожа не нуждается в агрессивных продуктах, как, к примеру, подростковая кожа, потому что она, как правило, не жирная. Если ваше средство для очищения слишком агрессивное, оно будет удалять с кожи лица естественный жир, что может ее высушить и состарить. Выбирайте средства, предназначенные для вашей возрастной группы или те, в описании которых есть слова «бережный», «деликатный» или «увлажняющий». Женщинам рекомендуется до нанесения макияжа увлажнять лицо.
- Очищение кожи важно в любом возрасте, так как при этом удаляются химические вещества и косметика, которая может привести к старению кожи (если не смывать ее с лица).
После очищения увлажняйте кожу. Сухая кожа стареет намного быстрее, если ее не увлажнять. Ищите увлажняющие средства против старения (anti-aging), так как в них содержится много активных ингредиентов. Если вы не знаете, какое средство выбрать (их сотни на рынке), посмотрите отзывы или попытайтесь найти научные исследования о продуктах. Убедитесь, что продукт, который вы выбрали, является насыщенным и глубоко увлажняет (по сравнению с теми, которыми вы пользовались в молодости).
- И помните, увлажняющие средства предназначены не только для женщин; на рынке много подобных продуктов, предназначенных для мужчин.
Ежедневно используйте защиту от солнца. Существует много увлажняющих средств с защитой от вредных ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи вызывают преждевременное старение кожи, поэтому дерматологи советуют ежедневно наносить на лицо специальные средства с уровнем защиты от ультрафиолета SPF 15 (как минимум), чтобы избежать появления морщин, пигментных пятен и тусклого цвета кожи. Также это защитит вас от рака кожи.
- Вы можете наносить специальные средства для защиты от ультрафиолета не только на лицо, но и на грудь и на руки, если просто собираетесь пройтись куда-то в солнечную погоду. Это позволит предотвратить появления пигментных пятен на груди и руках. Если вы собираетесь загорать или провести на солнце весь день, нанесите солнцезащитный крем на все тело.
Отшелушивайте кожу — это поможет клеткам кожи обновляться, и вы будете выглядеть моложе. Выбирайте скраб, предназначенный для стареющей кожи, так как он более мягкий и с меньшей вероятностью повредит или пересушит кожу. Отшелушивание также хорошо тем, что после него кожа становится мягче и выглядит свежее. Мужчинам отшелушивание перед бритьем помогает облегчить его процесс.
Большую роль в оценке вашего возраста играет ваш гардероб. При неправильном выборе одежды даже женщина без морщин будет выглядеть старше своего возраста. Именно поэтому желательно знать некоторые секреты, которые помогут вам при помощи одежды выглядеть на несколько лет моложе:
- Выбирайте светлые оттенки. С возрастом темные цвета, особенно возле лица, способны заметно старить. Это связано с прибавлением морщин, с тем, что глаза становятся более бледнее, на коже начинают просвечиватся сосуды и т.д. Именно поэтому старайтесь составлять образ так чтобы возле лица всегда были светлые оттенки. Это может быть шарф, акцентное украшение или просто светлая блуза или свитер.
- Не бойтесь ярких цветов. Некоторые женщины с возрастом выбирают однообразную цветовую гамму и саму одежду. Не бойтесь экспериментировать. Особенно актуально выбирать яркую обувь, а не ходить только в черной. Благодаря цветной обуви любой образ можно сделать более ярким и стильным. При этом саму одежду оставьте более приглушенных оттенков.
- Помните, что с возрастом одежды должно становится меньше, но она должна выглядеть дороже. Старайтесь выбирать натуральные ткани. Хлопок, кашемир и другие натуральные ткани хорошего качества – залог вашей элегантности. Торчащие нитки и катышки испортят даже самую модную вещь, а с возрастом только добавляют общему виду неопрятности.
- Прощайте недостатки своей фигуры и концентрируйтесь на своих достоинствах. Выбирайте вещи свободного силуэта с плавными переходящими линиями. Старайтесь чтобы все вещи вашего гардероба были сочетаемыми между собой.
- Выбирайте комфортную обувь. Кроссовки, ботинки, челси, лоферы, балетки, сапоги, босоножки, оксфорды – вся эта обувь сейчас в тренде и вся она на низком ходу. Это не означает, что от каблуков стоит полностью отказываться. Конечно, можно иметь несколько пар обуви на устойчивом каблуке. Главное, чтобы в них было удобно.
- Следите за тенденциями. Главная ошибка которой следуют многие женщины с возрастом – они перестают следовать тенденциям и выбирают устаревшую и скучную одежду. Помните, что женщине любого возраста подойдут все модные тренды. Главное, не просто их копировать, а выбирать те, которые вам подходят.
Тут есть интересная статья на тему того, как одеваться чтобы выглядеть моложе.
Позаботьтесь о ежедневном уходе. Если вы внесете время на гигиенические процедуры в свой график, то не забудете о них и (что даже лучше) поставьте себя в приоритет. Вот несколько базовых рекомендаций:
- Умывайтесь два раза в день. Даже если вы очень устали вечером, хотя бы снимите макияж и используйте крем.
- Чистите зубы хотя бы два раза в день. Не чистите чаще, чтобы эмаль не начала стираться. Также попробуйте использовать зубную нить каждый день.
- Принимайте душ как минимум раз в день. Это не значит, что вы должны мыть голову раз в день (а иногда в этом нет необходимости – читайте об этом дальше), но ваше тело нужно мыть каждый день.
- Ухаживайте за ногтями. Ногти нужно подстригать хотя бы раз в день; если вы хотите, вы можете даже попробовать маникюр или педикюр.
- Регулярно удаляйте нежелательные волосы на теле. Выщипывание бровей, бритье ног и подмышек и удаление лишних волос не должны быть частью вашего режима красоты. Но если это так, попробуйте внести их в постоянное расписание.
- Убедитесь, что у вас чистое белье. Свежая одежда выглядит лучше, а вы будете чувствовать себя более привлекательной.
Следите за здоровьем волос. Подстригайте секущиеся кончики хотя бы раз в 6-8 недель, а также обновляйте блики или цвет приблизительно в таких же рамках. Вот несколько других способов привести ваши локоны в наилучшую форму:
- Выберите прическу, которая подходит форме вашего лица. Ваша прическа может подчеркивать различные части вашего лица, так что выбирайте ту, которая подчеркнет именно то, что вам в себе нравится. Например, если у вас острые скулы и широкая челюсть, то собранные назад волосы только подчеркнут это, в то время как летящие слои удлинят круглое лицо.
- Не мойте голову каждый день. Если только у вас не детский пушок на голове, который очень тонкий и легко загрязняется, постарайтесь мыть голову через день. В дни, когда вы не моете голову, используйте щетку из свиной щетины, чтобы распределить по волосам жир – так, ваши волосы будут блестящими и живыми.
- Старайтесь не перегружать волосы средствами для укладки. Раз или два в неделю волосы должны отдыхать от фенов, щипцов для завивки волос и плоек. Высокая температура может причинить вред вашим волосам, и они будут выглядеть ломкими.
Ваше лицо должно выглядеть фантастически. Даже если ваша прическа и одежда просто нормальные, то, как вы ухаживаете за волосами, может превратить вас из просто "симпатичной" в "сногсшибательно прекрасную." Вот как использовать вашу внешность на полную, используете вы макияж или нет:
- Ваша кожа должна сиять. В добавок к очищению и увлажнению два раза в день, избегайте высыпаний, не прикасаясь к лицу и используя чистые наволочки. Лечите прыщи с помощью салициловой кислоты или бензоилпероксида. Или, чтобы быстро избавиться от прыщей за ночь, раздавите несколько таблеток аспирина без оболочки (простых белых таблеток), смешайте их с несколькими каплями воды и оставьте пасту на прыщах на то время, пока вы спите.
- Придайте форму бровям. Начните с выщипывания нескольких волосков, а затем посмотрите, как это выглядит, и удалите еще несколько, если это необходимо. Для того, чтобы сделать процесс менее болезненным, старайтесь не выщипывать брови за неделю до месячных. Или же вы можете приложить кубики льда к коже за минуту до того, как вы начнете выщипывать брови.
- Выбирайте макияж, который подходит вашему лицу. Найдите уроки в статье Как правильно делать макияж или посетите универмаг для консультации. (В большинстве косметических магазинов вам сделают макияж и научат техникам бесплатно, но стоит уточнить это.)
- Следуйте правилу «глаза или губы». Если вы используете макияж, то сделайте акцент на глазам или на губах, но не на всем сразу. Если у вас красивые губы, и вы носите красную помаду, чтобы они выглядели потрясающе, откажитесь от яркой подводки и теней, и нанесите только один слой туши. Если вы хотите подчеркнуть глаза, нанесите на губы легкий тинт или бальзам.
Носите то, что идет вам. Что идет другой сногсшибательной девушке может и не выглядеть отлично на вас, и наоборот. Хорошие новости: узнать, что идет вам, легче, чем вам кажется. Попробуйте эти советы:
- Определите, подходят вам теплые или холодные оттенки. Правильный оттенок может сделать вашу кожу сияющей, в то время как неправильный придаст ей блеклый или неравномерный вид. Лучший способ – посмотреть на внутреннюю часть запястья под ярким светом – ваши вены выглядят голубыми или зелеными? Если зелеными, носите теплые оттенки; если голубыми, вам больше пойдут холодные оттенки.
- К теплым цветам относятся ярко-желтые, красные и зеленые на основе желтого, коричневые, кремовые и все оттенки с желтым или оранжевым оттенком.
- К холодным цветам относятся "оттенки драгоценных камней", такие как темно-фиолетовые, голубые, зеленые, черные, белые и "холодные" пастельные и голубые оттенки.
- Обратите внимание на ваш гардероб. Есть вероятность, что вы уже выбираете цвета, которые идут вам – и можно выбирать их и дальше.
- Убедитесь, что одежда подходит вашей фигуре. Она должна покрывать достаточную площадь, но при этом не быть мешковатой, а также не слишком сдавливать вас. Если много вашей одежды большего размера, чем вы бы хотели, отнесите ее к швее или портному, чтобы перешить ее – это не будет стоить слишком дорого. (Вы можете найти их в местной прачечной.)
Вы молоды, пока молодо Ваше тело, пока сохраняется подвижность позвоночника и суставов, крепость мышц и гибкость.
Занятия балетным экзерсисом - один из самых действенных способов сохранения молодости тела, даже на любительском уровне, даже в возрасте после 30, 40 и 50 лет.
Сейчас настоящий бум любительсткого балета, особенно в городах, где есть балетные школы или театры, а значит, есть хорошие педагоги, и некоторые из них готовы работать с "чайниками".
Балетный экзерсис тербует регулярности и терпения. Результат приходит не сразу. Но он поистине феноменальный, ибо, совершенствуя форму - флакон души, мы совершенствуем и своё содержание.