Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и разнообразным.
Ни в одном официальном документе не указано продуктов, которые нужно обязательно употреблять в пищу кормящей маме. Состав молока почти не зависит от того, что именно ест женщина.
Также не существует такого продукта, который бы всегда оказывал негативное воздействие на организм любого ребёнка. Есть лишь личная непереносимость, которую можно выявить путём наблюдения.
Путем исследований выявлено, что жирность грудного молока у всех женщин примерно одинакова. Разница составляет около 4,5%.
Поэтому абсолютно неважно, какие продукты женщина употребляет в пищу. Жирность грудного молока останется неизменной.
Чаще всего женщины после сцеживания видят цвет грудного молока и пытаются "на глаз" определить его жирность.
Грудное молоко может выглядеть жидким и водянистым, с оттенками голубого или желтого цвета. Оно даже может иметь зеленый или оранжевый оттенок, если женщина употребляет много зеленой пищи или пищи и напитков с красителями. Но такой внешний вид грудного молока ничего не говорит о его качестве. Оно все равно остается единственной биологически нормальной пищей для ребенка первых 6 месяцев жизни.
Кроме того грудное молоко имеет свойство расслаиваться.
Если сцеженное молоко просто оставить в емкости, то можно наблюдать, как через некоторое время появятся слои.
Иногда может отделяться толстый слой «сливок» или жира, иногда тонкий. В некоторых случаях в молоке бывают комочки или, наоборот, оно имеет полностью однородную структуру. Молоко может быть очень желтым, очень «сливочным», «голубым и жидким», «водянистым», зеленоватым или даже с оттенком розового или красного. Всё это абсолютно нормальные явления и вовсе не означают, что молоко испорчено или имеет недостаточную жирность.
Имейте в виду, что существует множество вариантов «нормального вида молока», и то как молоко выглядит, никоим образом не отражает его состав, особенно содержание в нем жиров.
Грудное молоко имеет волшебное свойство подстраиваться под нужды ребенка в течение всего периода лактации. И даже в течение суток состав может отличаться.
Поэтому у каждой мамы свой уникальный состав грудного молока именно для ее ребёнка.