Нет никаких противопоказаний. Единственное- подождать постродовой период, прийти к своему врачу на осмотр и если вы чувствуете себя хорошо- конечно можно начинать заниматься спортом, но нагружать себя в пределах разумного, не истощать организм. Физическая нагрузка помогает маме привести в порядок тело и дух, поэтому занимайтесь на здоровье)
Лучший
Кормящим мамам можно заниматься практически любым видом спорта, соблюдая следующие правила :
1. Лучше отдавать предпочтение, в первую очередь, тренировкам без чрезмерной физической нагрузки — например, йога, фитбол, пилатес... Читать далее
Помогаем кормящим матерям в сообществе на Я.Кью - "Горячая линия по ГВ"
Перейти на yandex.ru/q/loves/goryachaya-liniya-po-gv
Первые недели после родов организм активно восстанавливается, поэтому не стоит сразу приступать к активным тренировкам. Пеших прогулок, дел по дому будет достаточно. Если женщина занималась спортом до беременности, она может... Читать далее